> Преминаване към рецепта Запази гоЗапазено! Направен с комбинация от супа от 16 боб плюс пушена шунка, зеленчуци, пресни билки и кейл. Тази супа е обилна и вкусна и заредена с фибри.

Направен с микс от супа от 16 боб (ако вашият се доставя с вкусов пакет'

Зимата най-накрая пристигна и няма нищо подобно на тенджера супа, която къкри цял ден, за да ви стопли. Тази прекрасна супа от 16 бобчета, която можете да приготвите по всяко време, когато останете шунка от празниците. Още рецепти, които обичам да правя всеки път, когато имам остатъци от шунка, са Ориз от карфиол, пържен с шунка, Остатъци от костна супа с шунка с картофи и зеле , и Киш без шунка и сирене .



песто със слаб вкус

Една купа със сигурност ще ви напълни, а остатъците са идеални за замразяване за бъдещи ястия. Ако вашата смес от зърна се доставя с вкусов пакет, ще искате да го изхвърлите. Също така, най-добре е да накиснете зърната за една нощ, след това изхвърлете водата на следващия ден преди готвене.



Можете също да направите това в тенджера под налягане, за да го ускорите, просто използвайте малко по-малко вода. За пълен списък със супи вижте Рецепти за супа тук!

Последните ми видеоклипове

Незабавно гърне, изпечено Ziti × Моментално гърне изпечено Ziti Моментално гърне изпечено ZitiОще видеоклиповеОбем 0% Натиснете shift въпросния знак за достъп до списък с клавишни комбинации Комбинация от клавишиАктивиранохора с увреждания Възпроизвеждане / паузаПРОСТРАНСТВО Увеличете силата на звука Намалете силата на звука Търсете напред Търсете назад Включване / изключване на надписите° С Цял екран / Изход от цял ​​екране Без звук / Включванем Търси%0-9Следващо извара Яйце и колбаси Frittata 00:50 На живо 00:00 00:58 00:53 16 боб супа се смесва сурова в тенджера с вода.'

За още рецепти за супа от боб, които може да ви харесат:

16 Боб супа с шунка и кейл - обилна супа, с високо съдържание на фибри и идеална за ястия, подходящи за фризер. Интелигентни точки за наблюдатели на тегло: 5 калории: 155' Печат 5от9гласове Направихте ли тази рецепта? Оставете отзив »

16 Боб супа с шунка и кейл

3 5 3 SP 155 Кал 13.5 Протеин 36 Въглехидрати две Мазнини Общо време:две часа 30 минути Добив:10 порции КУРС:Супа СВАРЕН:американскиНаправен с микс от 16 боб супа (ако вашият се доставя с пакет с вкус, ще искате да го изхвърлите) плюс пушена шунка, зеленчуци, пресни билки и зеле. Ще искате да накиснете фасула за една нощ, след което изхвърлете водата на следващия ден преди готвене.

Съставки

  • 16. унция торба от 16 боб супа смес,изхвърлете вкусовия пакет, ако е приложен с него
  • две чаени лъжички зехтин
  • 4 унция пържола с пушена шунка с ниско съдържание на натрий,на кубчета
  • един среден лук,на кубчета
  • две моркови,нарязан
  • 4 скилидки чесън
  • един малък зелен пипер,на кубчета (3/4 чаша)
  • две стръкове целина,нарязан (3/4 чаша)
  • две зелен лук,на кубчета
  • 1/4 чаша кориандър,фино на кубчета
  • 2/3 чаша доматен сос
  • 1/2 ч.л. Земен кимион
  • 3 чаени лъжички кошерна сол
  • един чаена лъжичка напукан черен пипер
  • един клонче розмарин
  • две клонки мащерка
  • 4 чаши кейл,стъблата отстранени и едро нарязани
Запазете

Инструкции

  • Изплакнете и накиснете боб за една нощ.
  • Изхвърлете напоената вода на следващия ден и поставете в тенджера с 12 чаши вода, гответе непокрито 1 час на средно силен огън.
  • Загрейте голям тиган с незалепващо покритие на умерен огън, добавете масло и гответе шунка и гответе, докато покафенее, 2 минути.
  • Добавете лук, морков, чесън, зелен пипер, целина, зелен лук, кориандър, доматен сос, кимион, сол и черен пипер и варете още 5 минути, докато омекнат.
  • Добавете към зърната заедно с розмарина и мащерката.
  • Намалете котлона до средно-слаб, покрийте и гответе 1 час, като разбърквате от време на време.
  • Открийте тенджерата, увеличете топлината до средно висока и оставете да къкри, докато дебелите и зърната се приготвят, около 15 минути.
  • Добавете кейла и гответе още 10 до 15 минути.

Хранене

Сервиране:един1/4 чаша,Калории:155ккал,Въглехидрати:36ж,Протеин:13.5ж,Дебел:двеж,Наситените мазнини:0,5ж,Холестерол:4mg,Натрий:647mg,Фибри:18.5ж,Захар:3.5ж Сини интелигентни точки:3 Зелени интелигентни точки:5 Лилави интелигентни точки:3 Точки +:5 Ключови думи:боб супа, боб, фризер, боб супа, без глутен, супа, супа рецепти 16 Боб супа с шунка и кейл - обилна супа, с високо съдържание на фибри и идеална за ястия, подходящи за фризер. Интелигентни точки за наблюдатели на тегло: 5 калории: 155' Направен с микс от супа от 16 боб (ако вашият се доставя с вкусов пакет' Сурови кубчета зеленчуци, подправки и доматен сос, неварени в тенджера.' Сурово зеле на върха готвене супа смес в саксия.' Без глутен' ' 3 SP 3 SP 5 PP 5 SP Чисто хранене Рецепти за вечеря Рецепти без яйца Зърнени и бобови рецепти Рецепти с едно гърне Свинско Рецепти Рецепти Супа публикувано 19 януари 2016 г. от Джина 119 Коментари / Оставете коментар '