> Преминаване към рецепта Запази гоЗапазено!

Тази лесна салата съдържа всичките ми любими неща в едно - рукола, проскуито, обръснат пармезан и течно яйце! Когато извадите този яйчен жълтък, салатата се къпе в онази топла ястие, добро салата, нирвана на салата във всяка хапка! Ако не сте любители на течните яйца, твърдо сварените яйца също биха били на вкус!'



Тази лесна салата съдържа всичките ми любими неща в едно - рукола, проскуито, обръснат пармезан и течно яйце! Когато извадите този яйчен жълтък, салатата се къпе в онази топла ястие, добро салата, нирвана на салата във всяка хапка! Ако не сте любители на течните яйца, твърдо сварените яйца също биха били на вкус!

Тази лесна салата съдържа всичките ми любими неща в едно - рукола, проскуито, обръснат пармезан и течно яйце! Когато извадите този яйчен жълтък, салатата се къпе в онази топла ястие, добро салата, нирвана на салата във всяка хапка! Ако не сте любители на течните яйца, твърдо сварените яйца също биха били на вкус!'



Последните ми видеоклипове

Сладък картоф ирландски начос × Сладък картоф ирландски начос Сладък картоф ирландски начосОще видеоклиповеОбем 0% Натиснете shift въпросния знак за достъп до списък с клавишни комбинации Комбинация от клавишиАктивиранохора с увреждания Възпроизвеждане / паузаПРОСТРАНСТВО Увеличете силата на звука Намалете силата на звука Търсете напред Търсете назад Включване / изключване на надписите° С Цял екран / Изход от цял ​​екране Без звук / Включванем Търси%0-9Следващо Незабавно гърне, изпечено Ziti 00:53 На живо 00:00 00:58 00:57

Боже, когато бяхме в Италия през изминалата година, ядях Проскуито при всяка възможност. Така че, когато се докопах до Пич диета готварска книга, тази салата викаше името ми! Серена е брилянтният и красив автор на тази книга, пълна с приятелски подходящи рецепти за комфортна храна, от по-чиста страна. Тя създаде тази готварска книга, вдъхновена от приятеля си, който реши един ден, че трябва да се подложи на диета. Излизайки от диета с пица, крила и герои, започна предизвикателството й да създава по-здравословни версии на любимите си. Снимките в книгата са толкова красиви, че ще искате да направите всичко! За тези, които броят калории, няма хранителни стойности, но тя изрязва преработените боклуци и поддържа порции под контрол. Нищо не е извън границите, на тази диета има всичко - от палачинки до пица!

Тази лесна салата съдържа всичките ми любими неща в едно - рукола, проскуито, обръснат пармезан и течно яйце! Когато извадите този яйчен жълтък, салатата се къпе в онази топла ястие, добро салата, нирвана на салата във всяка хапка! Ако не сте любители на течните яйца, твърдо сварените яйца също биха били на вкус!' Печат 5от8гласове Направихте ли тази рецепта? Оставете отзив »

Салата от рукола с хрупкаво проскуито, пармезан и пържени яйца

6 8 6 SP 344 Кал 18.5 Протеин 8 Въглехидрати 24 Мазнини Добив:две Порции КУРС:Вечеря, салата СВАРЕН:ИталианскиТази лесна салата съдържа всичките ми любими неща в едно - рукола, проскуито, обръснат пармезан и течно яйце! Когато извадите този яйчен жълтък, салатата се къпе в онази топла ястие, добро салата, нирвана на салата във всяка хапка!

Съставки

  • две унции нарязано прошуто,4 филийки
  • 5 чаши бебешка рукола
  • 1/4 чаша обръснато пармезан
  • спрей от зехтин
  • две големи яйца
  • пресен черен пипер,да опитам

Дресинг:

  • две с.л. смлян шалот
  • две с.л. екстра върджин зехтин
  • един с.л. оцет от шери
  • две ч.л. дижонска горчица
  • 1/4 ч.л. пчелен мед
Запазете

Инструкции

  • Загрейте фурната до 375 ° F. Покрийте голям лист за печене с хартия за печене.
  • Подредете проскутото върху подготвения лист за печене и печете 15 минути или докато леко покафенеят и станат хрупкави. Натрошете на големи парчета.
  • Междувременно разбийте съставките за дресинга в голяма купа. Добавете руколата и хвърлете добре. Разделя се на две чинии и отгоре се натрошава прочуто и пармезан.
  • За да приготвите яйцата, загрейте голям тиган с незалепващо покритие на средно-слаб огън, напръскайте с масло и внимателно счупете яйцата. Подправете със сол и гответе, покрити, докато белтъците се стегнат и жълтъците все още текат, или по-дълго, ако желаете. Поставете яйцето върху всяка салата и сервирайте с пресен пипер, ако желаете.

Хранене

Сервиране:единсалата,Калории:344ккал,Въглехидрати:8ж,Протеин:18.5ж,Дебел:24ж,Холестерол:216mg,Натрий:1043mg,Фибри:1.5ж,Захар:4ж Сини интелигентни точки:6 Зелени интелигентни точки:8 Лилави интелигентни точки:6 Точки +:9 Ключови думи:Без глутен, кето рецепти, ниско съдържание на въглехидрати, под 30 минути

Тази лесна салата съдържа всичките ми любими неща в едно - рукола, проскуито, обръснат пармезан и течно яйце! Когато извадите този яйчен жълтък, салатата се къпе в онази топла ястие, добро салата, нирвана на салата във всяка хапка! Ако не сте любители на течните яйца, твърдо сварените яйца също биха били на вкус!'



Без глутен' Кето рецепти' Ниско съдържание на въглехидрати' Под 30 минути' 6 SP 6 SP 8 SP 9 PP Рецепти за вечеря Есен Италиански вдъхновени рецепти Свинско Рецепти Рецепти Салата Пролет Лято Зима публикувано 8 ноември 2016 г. от Джина 19. Коментари / Оставете коментар '