> Преминаване към рецепта Запази гоЗапазено!



Хрупкави картофи с ниско съдържание на мазнини, изпечени във фурната ви. Бърза, евтина и лесна гарнитура, която ще хареса на цялото ви семейство. Поддържайте кожата върху картофите за добавени фибри.



Натриево момиче ме помоли да участвам в нейното рали с рецепта „Обичай сърцето си“ в чест на Националния месец на здравето на сърцето и публикувам рецепта с ниско съдържание на натрий, за да докажа, че много американци могат да вземат здравеопазването обратно в свои ръце. USDA наскоро обяви най-новите си хранителни насоки, които призоваха много американци да намалят приема на натрий до 1500 mg на ден (равно на 1/2 чаена лъжичка сол).

Последните ми видеоклипове

Моментално задушено говеждо месо × Моментално задушено задушено говеждо месо Задушено задушено говеждо месоОще видеоклиповеОбем 0% Натиснете shift въпросния знак за достъп до списък с клавишни комбинации Комбинация от клавишиАктивиранохора с увреждания Възпроизвеждане / паузаПРОСТРАНСТВО Увеличете силата на звука Намалете силата на звука Търсете напред Търсете назад Включване / изключване на надписите° С Цял екран / Изход от цял ​​екране Без звук / Включванем Търси%0-9Next Up миди с пармезан ризото и увяхнал спанак 00:59 На живо 00:00 00:58 00:53

Сега нямам опит с готвенето без сол, така че това беше доста предизвикателство. Трябваше да избера рецепта, която обикновено се яде със сол и първото нещо, което ми дойде на ум, беше пържените картофи. Моят подход, за да направя този блог достоен, беше наистина да задуша вкусовете с много билки и подправки, след което да направя вкусен сос за потапяне с чесън.

Ами свърши работа, защото моето морско свинче, грешният съпруг ги обичаше и продължаваше да ме пита, сигурен ли си, че не си добавил сол?



Имайте предвид, че времето за печене ще варира в зависимост от вашата фурна и размера на вашите пържени картофи, така че използвайте преценката си и гответе, докато ви изглеждат прави.

тестовата кухня на Америка Крис Кимбъл
' Печат 5от3гласове Направихте ли тази рецепта? Оставете отзив »

Сладки подправени пържени картофи с чесън Aioli

4 6 3 SP 198 Кал 3.5 Протеин 36.1 Въглехидрати 5.3 Мазнини Време за готвене:25 минути Добив:две порции КУРС:Предястие, обяд, гарнитура СВАРЕН:американски

Съставки

  • две средни картофи,червено или юконско злато, измито и изсушено
  • две ч.л. зехтин
  • един с.л. билки на прованс,или използвайте комбинация от изсушен розмарин, мащерка, майорана
  • 1/4 ч.л. риган
  • един ч.л. пушен червен пипер
  • 1/4 ч.л. Чили на прах
  • 1/4 ч.л. лук на прах
  • 1/4 ч.л. чесън на прах
  • 1/4 ч.л. пресен напукан пипер
  • свежа вар от вар

Кльощав чесън Aioli

  • две с.л. лека майонеза
  • две с.л. гръцко кисело мляко без мазнини
  • един карамфил чесън,смачкан
Запазете

Инструкции

  • Загрейте фурната до 400 °.
  • Линия за печене с фолио за лесно почистване.
  • Леко намажете със спрей за готвене.
  • Нарежете всеки картоф по дължина на 1/4 инчови филийки, нарежете всеки парче на 1/4 инчови пържени картофи.
  • В голяма купа комбинирайте нарязаните картофи и маслото.
  • Добавете розмарин, мащерка, чесън и подправки.
  • Хвърляне за палто.
  • Поставете в един слой върху леко намазнена тава за печене.
  • Печете непокрито за около 25 минути или докато стане крехко, като се обърнете веднъж наполовина.
  • Извадете от фурната, сервирайте с чесън айоли.

Бележки

Кльощав чесън Aioli
Порции: 2 • Размер на порцията: 2 супени лъжици • Стари точки: 2 точки • Точки +: 2 точки
Калории: 59,8 • Мазнини: 4,9 g • Протеини: 1,4 g • Въглехидрати: 2,3 g • Фибри: 0 g • Натрий: 125,1 mg

Хранене

Сервиране:единкартофи,Калории:198ккал,Въглехидрати:36.1ж,Протеин:3.5ж,Дебел:5.3ж,Натрий:22.1mg,Фибри:4ж Сини интелигентни точки:4 Зелени интелигентни точки:6 Лилави интелигентни точки:3 Точки +:5 Ключови думи:Без глутен Без глутен' 3 SP 4 PP 5 PP 6 SP Предястия Обяд Рецепти Страни Под $ 10 публикувано 18 февруари 2011 г. от Джина 101 Коментари / Оставете коментар '