> Преминаване към рецепта Запази гоЗапазено!

Панирани пилешки котлети, приготвени в тиган, покрити с всичко, което обикновено добавям към моето гуакамоле - нарязано авокадо, домати, кориандър, червен лук и сок от лайм. Някои филийки халапеньо отгоре биха били страхотни!



Печени пилешки котлети с деконструиран гуакамоле'

Ние ядем пилешко няколко пъти седмично, от всички мои пилешки рецепти , Вероятно го правя най-много!



Последните ми видеоклипове

Незабавно гърне, изпечено Ziti × Моментално гърне изпечено Ziti Моментално гърне изпечено ZitiОще видеоклиповеОбем 0% Натиснете shift въпросния знак за достъп до списък с клавишни комбинации Комбинация от клавишиАктивиранохора с увреждания Възпроизвеждане / паузаПРОСТРАНСТВО Увеличете силата на звука Намалете силата на звука Търсете напред Търсете назад Включване / изключване на надписите° С Цял екран / Изход от цял ​​екране Без звук / Включванем Търси%0-9Следваща колумбийска Carne Bistec 00:55 На живо 00:00 00:58 00:53

Това беше едно от онези ястия, които се събраха, като изчистих хладилника си. Не обичаш ли тези нощи? Почти ме кара да се чувствам сякаш съм нарязан, без камерите, странните съставки или ограничението по време. Подправих пилето с някои латински подправки и обичах как се получи това. Можете дори да го поднесете върху някаква накълцана маруля, за да стане голяма салата. Перфектен за готвене през нощта, надявам се да ви хареса!

Печени пилешки котлети с деконструиран гуакамоле'



Панирани пилешки котлети, покрити с всичко, което обикновено добавям към моето гуакамоле - нарязано авокадо, домати, кориандър, червен лук и сок от лайм. 7 интелигентни точки • 286 калории' Печат 5от8гласове Направихте ли тази рецепта? Оставете отзив »

Панирани пилешки котлети с деконструиран гуакамоле

5 7 5 SP 286 Кал 31 Протеин 12 Въглехидрати 13 Мазнини Общо време:30 минути Добив:4 Порции КУРС:Вечеря СВАРЕН:американскиПанирани пилешки котлети, приготвени в тигана, покрити с всичко, което обикновено добавям към моето гуакамоле - нарязано авокадо, домати, кориандър, червен лук и сок от лайм.

Съставки

За пилето:

  • две 8 унции пилешки гърди без кости, нарязани на две по дължина
  • 1/4 чаена лъжичка подправена сол,като подправка с адобо
  • две големи яйчни белтъци,бит
  • 1/2 чаена лъжичка сазон,домашна или опакована
  • 1/2 чаша подправени галета
  • 1 -1/2 с.л. зехтин

За деконструирания гуакамоле:

  • 4 унции авокадо,от 1 малък Hass
  • един чаша гроздови домати,наполовина
  • 1/4 чаша нарязан червен лук
  • 1/4 чаша листа от кориандър
  • 1/4 чаена лъжичка кошерна сол и черен пипер
  • 1/4 чаена лъжичка кимион
  • сок от 1/2 лайм
  • 4 варови клинове за сервиране
Запазете

Инструкции

  • Овкусете котлети с подправена сол. Поставете трохи за хляб в плитка купа. В друга купа разбийте заедно белтъците от сазон. Потопете пилешки котлети в белтъци, след това смес от галета, като отърсите излишъка.
  • Загрейте голям тиган с незалепващо покритие на среден огън. Добавете зехтина. Когато е горещо, добавете котлетите и гответе около 6 минути от всяка страна, до златисто кафяво и гответе.
  • В голяма купа комбинирайте авокадото, червения лук, домат, кориандър, сол, черен пипер, кимион и сок от лайм. Внимателно хвърлете и поднесете върху пилето с допълнителни варови клинове.

Хранене

Сервиране:единпарче пиле, 1 унция авокадо плюс заливки,Калории:286ккал,Въглехидрати:12ж,Протеин:31ж,Дебел:13ж,Наситените мазнини:двеж,Холестерол:83mg,Натрий:568mg,Фибри:3ж,Захар:единж Сини интелигентни точки:5 Зелени интелигентни точки:7 Лилави интелигентни точки:5 Точки +:7 Ключови думи:Приятелски за деца, под 30 минути Kid Friendly' Под 30 минути' 5 SP 5 SP 7 PP 7 SP Обсебен от авокадо Пилешки рецепти Рецепти за вечеря Латино рецепти публикувано 18 април 2016 г. от Джина 74 Коментари / Оставете коментар '