> Преминаване към рецепта Преминаване към видео Запази гоЗапазено!

Бързо и лесно обедно решение за седмицата - салата в буркан, направена с обръснато брюкселско зеле, нахут, маринован артишок, сушени домати и сирене Asiago. Перфектен за опаковане за работа или навсякъде, където имате нужда от преносим обяд в движение! За да ви сервира, просто го разклатете и го изсипете в купа.' Салата от Брюксел и нахут

Бързо и лесно обедно решение за седмицата - салата в буркан, направена с обръснато брюкселско зеле, нахут, маринован артишок, сушени домати и сирене Asiago. Перфектен за опаковане за работа или навсякъде, където имате нужда от преносим обяд в движение! За да ви сервира, просто го разклатете и го изсипете в купа. Бърза и лесна салата в буркан, направен с обръснато брюкселско зеле, нахут, маринован артишок, сушени домати и сирене Asiago. Перфектен за опаковане за работа или навсякъде, където имате нужда от преносим обяд в движение! За да ви сервира, просто го разклатете и го изсипете в купа.' Тази рецепта не може да бъде по-лесна, без готвене! Използвах Delallo’s Остри салатни вкусове който идва с маринован артишок, сушени домати и сирене Asiago, така че всичко, което трябваше да направя, беше да добавя нахут, брюкселско зеле и дресинг.





Без глутен' Печат 5от4гласове Направихте ли тази рецепта? Оставете отзив »

Сурови брюкселски кълнове и салата от нахут в буркан с артишок, сушени домати и Asiago

7 9 6 SP 335 Кал петнадесет Протеин 35 Въглехидрати 16. Мазнини Време за подготовка:5 минути Време за готвене:0 минути Общо време:10 минути Добив:3 Порции КУРС:Обяд, салата СВАРЕН:американскиБързо и лесно обедно решение за седмицата - салата в буркан, направена с обръснато брюкселско зеле, нахут, маринован артишок, сушени домати и сирене Asiago. Перфектен за опаковане за работа или навсякъде, където имате нужда от преносим обяд в движение! За да ви сервира, просто го разклатете и го изсипете в купа.

Съставки

  • 3 с.л. пресен лимонов сок
  • 1 1/2 с.л. екстра върджин зехтин
  • 3/8 чаена лъжичка кошерна сол
  • пресен черен пипер,да опитам
  • 1 1/2 чаши консервиран нахут грах,отцедени и изплакнати
  • 3 чаши бръснато брюкселско зеле
  • 5 унция пакет Остри салатни вкусове ,маринован артишок, сушени домати и сирене азиаго
  • 3 Буркани с широка уста за 12 унции
Запазете

Инструкции

  • Комбинирайте лимонов сок, зехтин, сол и черен пипер в малка купа и разбъркайте добре. Поставете 2 супени лъжици дресинг в дъното на всеки буркан с широк отвор от 12 унции.
  • Към всеки буркан добавете 1/2 чаша нахут, 1 чаша настъргано брюкселско зеле, 1/3 от салатните вкусотии (3 супени лъжици артишок / 3 супени лъжици сушени домати за всеки) и отгоре с азиаго. Покрийте и оставете в хладилник, докато сте готови за консумация. Когато сте готови, разклатете добре, след това изсипете в купа и се насладете!

Видео

Хранене

Сервиране:единбуркан,Калории:335ккал,Въглехидрати:35ж,Протеин:петнадесетж,Дебел:16.ж,Наситените мазнини:4ж,Холестерол:14.mg,Натрий:695mg,Фибри:9ж,Захар:5ж Сини интелигентни точки:7 Зелени интелигентни точки:9 Лилави интелигентни точки:6 Точки +:9 Ключови думи:Без глутен, под 30 минути, вегетариански ястия

Разкриване: Рецепта, разработена в партньорство с Delallo Foods , марка, която обичам!



Под 30 минути' Вегетариански ястия' ' 6 SP 7 SP 9 PP 9 SP Чисто хранене Рецепти без яйца Есен Обяд Салата Зима публикувано 20 февруари 2017 г. от Джина 44 Коментари / Оставете коментар '