> Преминаване към рецепта Запази гоЗапазено!

Тази супер лесна супа от тиквен орех е идеалната рецепта за есента, за да ви топли и сити. И споменах ли, че е само 1 точка!



Тази супер лесна супа от тиквен орех е идеалната рецепта за есента, за да ви топли и сити. И споменах ли го' Супа от скуош от Butternut

Пазарът на фермера е снабден с красиви тикви и тикви по това време на годината. Купих тази красива тиква и се вдъхнових да нарисувам кухнята си в същия цвят. Тази супа е с малко точки и е много засищаща. Наслади се!

Още рецепти за супи, които обичам по това време на годината, са Тиквена джинджифилова супа и Печена супа от карфиол . Също Картофена супа от праз и Супа от червена леща със спанак.



Последните ми видеоклипове

Сладък картоф ирландски начос × Сладък картоф ирландски начос Сладък картоф ирландски начосОще видеоклиповеОбем 0% Натиснете shift въпросния знак за достъп до списък с клавишни комбинации Комбинация от клавишиАктивиранохора с увреждания Възпроизвеждане / паузаПРОСТРАНСТВО Увеличете силата на звука Намалете силата на звука Търсете напред Търсете назад Включване / изключване на надписите° С Цял екран / Изход от цял ​​екране Без звук / Включванем Търси%0-9Следващо Незабавно гърне, задушено говеждо 00:53 На живо 00:00 00:58 00:57

Как да обелим и нарежем и тиквата от Butternut

  1. Изрежете двата края, отдолу и отгоре, на тиквата. С помощта на голяма лъжица изстържете семената и струните.
  2. Нарежете тиквата на големи парчета и поставете в тенджера с вряща вода за 10 минути.
  3. Отцедете и оставете тиквата да се охлади. Кожата ще се отлепи лесно с нож за сдвояване.

По-долу съм предоставил снимки с тези стъпки:



Още рецепти за скуош от Butternut, които може да ви харесат:

Тази супер лесна супа от тиквен орех е идеалната рецепта за есента, за да ви топли и сити. И споменах ли го' Печат 4.2от10гласове Направихте ли тази рецепта? Оставете отзив »

Супа със скуош от Butternut със градински чай

един един един SP 56 Кал 2.5 Протеин 11.5 Въглехидрати 0,5 Мазнини Време за подготовка:петнадесет минути Време за готвене:Четири пет минути Общо време:един hr Добив:6 порции КУРС:Вечеря, обяд, супа СВАРЕН:американскиПазарът на фермера е зареден с красиви тикви и тикви по това време на годината. Купих тази красива тиква и се вдъхнових да нарисувам кухнята си в същия цвят. Тази супа е с малко точки и е много засищаща. Перфектно есенно хранене. Наслади се!

Съставки

  • един тиква тиквен,около 2 чаши на кубчета
  • един морков,обелени
  • един малък лук,нарязан
  • един целина ребро,нарязан
  • 6 чаши без мазнини пилешки или зеленчуков бульон
  • две скилидки чесън,наполовина
  • 4 листа от градински чай
  • 1/2 чаша 1% мляко
  • сол и прясно смлян пипер
Запазете

Инструкции

  • Обелете тиквата и отстранете семената.
  • Нарежете на кубчета със среден размер. (Най-лесният начин за белене на тиква от орех е първо да отрежете горната и долната част на тиквата.
  • В голяма тежка тенджера комбинирайте тиква, моркови, целина, лук, чесън, градински чай и бульон и оставете да заври. Покрийте и оставете да къкри на слаб огън около 40 минути, докато скуошът омекне.
  • Изхвърлете градинския чай и с помощта на потапящ пасатор пасирайте супата.
  • Добавете мляко и коригирайте солта и пипера на вкус и сервирайте. Страхотно гарниран с прясно настърган пармезан.

Хранене

Сервиране:един1/3 чаши,Калории:56ккал,Въглехидрати:11.5ж,Протеин:2.5ж,Дебел:0,5ж,Наситените мазнини:1.5ж,Натрий:300mg,Фибри:2.5ж,Захар:1.5ж Сини интелигентни точки:един Зелени интелигентни точки:един Лилави интелигентни точки:един Точки +:един Ключови думи:супа от тиквени орехи, рецепти за супа от тиква, рецепти за супи, супа от тиква, вегетарианска супа Хранене във фризер' Без глутен' Ниско съдържание на въглехидрати' Вегетариански ястия' 1 PP 1 SP 1 SP 1 SP Рецепти за вечеря Постни приятелски рецепти Обяд Рецепти Супа Рецепти за Деня на благодарността публикувано 26 октомври 2008 г. от Джина 112 Коментари / Оставете коментар '