> Преминаване към рецепта Запази гоЗапазено!

Пиле и гъби в сос от бяло вино с чесън е страхотно на вкус, 20-минутно ястие, идеално за тези натоварени делнични дни!





Пиле и гъби в сос от бяло вино с чесън е страхотно на вкус, 20-минутно ястие, идеално за тези натоварени делнични дни!'

Харесва ни да се сервира с кафяв ориз, тестени изделия, киноа или фаро отстрани или да го сервираме с печени зеленчуци и салата.



Последните ми видеоклипове

Вечеря за скариди и Andouille × Вечеря от скариди и Andouille Sheet Pan Вечеря от скариди и Andouille Sheet PanОще видеоклиповеОбем 0% Натиснете shift въпросния знак за достъп до списък с клавишни комбинации Комбинация от клавишиАктивиранохора с увреждания Възпроизвеждане / паузаПРОСТРАНСТВО Увеличете силата на звука Намалете силата на звука Търсете напред Търсете назад Включване / изключване на надписите° С Цял екран / Изход от цял ​​екране Без звук / Включванем Търси%0-9Следващ сладък картоф ирландски начос 00:57 На живо 00:00 00:58 00:59

Пиле и гъби в сос от бяло вино с чесън е страхотно на вкус, 20-минутно ястие, идеално за тези натоварени делнични дни!'

пати етикет мак и сирене

Тази рецепта първоначално е олекотена от рецептата на моята приятелка Джулия през 2011 г. В домакинството й има два пъти повече членове на семейството, така че аз намалих наполовина рецептата й и намалих маслото и зехтина. След това замених половината от виното с пилешки бульон без мазнини и резултатите бяха фантастични.



Ако предпочитате да използвате пилешки гърди, нарежете ги на ивици, преди да ги приготвите. За да направите този глутен безплатен, можете да използвате оризово брашно или да го оставите за Paleo или Whole30. Тези от вас, които не готвят с вино, вместо това използват пилешки бульон.

Пиле и гъби в сос от бяло вино с чесън е страхотно на вкус, 20-минутно ястие, идеално за тези натоварени делнични дни!'

Пиле и гъби в сос от бяло вино с чесън е страхотно на вкус, 20-минутно ястие, идеално за тези натоварени делнични дни!' Печат 4.81от56гласове Направихте ли тази рецепта? Оставете отзив »

Пиле и гъби в сос от бяло вино с чесън

две 4 две SP 217 Кал 29.5 Протеин 6 Въглехидрати 7.5 Мазнини Време за подготовка:5 минути Време за готвене:петнадесет минути Общо време:двайсет минути Добив:4 порции КУРС:Вечеря СВАРЕН:ИталианскиПиле и гъби в сос от бяло вино с чесън е страхотно на вкус, 20-минутно ястие, идеално за натоварени делнични дни! Харесва ни да се сервира с кафяв ориз, тестени изделия, киноа или фаро отстрани или да го сервираме с печени зеленчуци и салата.

Съставки

  • 8 пилешки филе,Общо 16 унции
  • две ч.л. масло
  • две ч.л. зехтин
  • 1/4 чаша универсално брашно *,използвайте оризово брашно за без глутен, пропуснете за палео, w30
  • 3 карамфил чесън,мляно
  • 12 унция нарязани гъби
  • 1/4 чаша бяло вино,пропуснете за w30, палео и добавете още бульон
  • 1/3 чаша обезжирен пилешки бульон
  • сол и пресен пипер на вкус
  • 1/4 чаша нарязан пресен магданоз
Запазете

Инструкции

  • Загрейте фурната до 200 ° F.
  • Подправете пилето със сол и черен пипер. Драгирайте леко в брашно.
  • Загрейте голям тиган на среден огън, когато е горещ, добавете 1 ч. Л. Масло и 1 ч. Л. Зехтин.
  • Добавете пиле към тигана и гответе на умерен огън за около 5 минути от всяка страна, или докато пилето вече не стане розово.
  • Оставете настрана в топла фурна.
  • Добавете допълнително масло и масло към тигана, след това чесън и гответе няколко секунди, добавете гъби, сол и черен пипер, като разбърквате от време на време до златисто, около 5 минути.
  • Добавете вино, пилешки бульон, магданоз, разбъркайте тигана с дървена лъжица, разбивайки всички кафяви парченца от дъното на тигана. Гответе още няколко минути или докато течността се намали наполовина.
  • Залейте пилето с гъбения сос и сервирайте.

Хранене

Сервиране:двефиле с гъби,Калории:217ккал,Въглехидрати:6ж,Протеин:29.5ж,Дебел:7.5ж,Наситените мазнини:двеж,Холестерол:88mg,Натрий:108,5mg,Фибри:1.5ж,Захар:двеж Сини интелигентни точки:две Зелени интелигентни точки:4 Лилави интелигентни точки:две Точки +:5 Ключови думи:20-минутно пиле и гъби, рецепти с пиле и гъби, пиле и гъби, пиле и гъби в сос от бяло вино с чесън, сос от бяло вино с чесън

Пиле и гъби в сос от бяло вино с чесън е страхотно на вкус, 20-минутно ястие, идеално за тези натоварени делнични дни!'

* Използвах само 1 супена лъжица брашно и хвърлих останалото, така че изчисленията бяха само за 1 супена лъжица брашно.

Снимка: Annalize Sandberg от Напълно вкусно

Без глутен' Кето рецепти' Kid Friendly' Ниско съдържание на въглехидрати' Палео' Под 30 минути' Цели 30 рецепти' 2 SP 2 SP 4 SP 5 PP Пилешки рецепти Чисто хранене Рецепти за вечеря Рецепти без яйца Високи протеини Италиански вдъхновени рецепти Рецепти Под $ 10 публикувано 13 юни 2017 г. от Джина 431 Коментари / Оставете коментар '