> Преминаване към рецепта Запази гоЗапазено!

Бял боб, настъргано пиле, зелен чили, заквасена сметана и сирене - трябва ли да кажа повече? Това рецепта за енчилада е толкова добре!





Бял боб, настъргано пиле, зелен чили, заквасена сметана и сирене - трябва ли да кажа повече?' Рецепта за пиле и бял боб Enchiladas

Те имат точно нужния ритник и удрят на място, ако жадувате за мексиканска храна. Те са с голям пълнеж (едната енчилада е идеален размер за сервиране) и вървят чудесно Мексикански кафяв ориз (или Мексикански карфиолов ориз за ниско съдържание на въглехидрати ). Най-лесният начин да направя накъсано пиле е в моя глинен съд . Оставям го да се готви през целия ден, докато отсъствам, след това се прибирам и го накъсвам и замразявам бульона за други рецепти. Можете също така да използвате остатъци от пилешко месо.



Бял боб, настъргано пиле, зелен чили, заквасена сметана и сирене - трябва ли да кажа повече?'

Последните ми видеоклипове

Най-добрият задушен брикет × Най-добрата задушена грудкаОще видеоклиповеОбем 0% Натиснете shift въпросния знак за достъп до списък с клавишни комбинации Комбинация от клавишиАктивиранохора с увреждания Възпроизвеждане / паузаПРОСТРАНСТВО Увеличете силата на звука Намалете силата на звука Търсете напред Търсете назад Включване / изключване на надписите° С Цял екран / Изход от цял ​​екране Без звук / Включванем Търси%0-9Следваща вечеря за скариди и Andouille Sheet Pan 00:59 На живо 00:00 00:58 00:56

Имам такава мания за енчилада и съм ги направил толкова много от добри оле пилешки енчилади , да се супа от енчилада , да се лодки за скуош за спагети и дори в гювечи от киноа .

Бял боб, настъргано пиле, зелен чили, заквасена сметана и сирене - трябва ли да кажа повече?' Печат 4.85от108гласове Направихте ли тази рецепта? Оставете отзив »

Енчилада с пиле и бял боб с кремообразна салса верде

5 7 4 SP 231 Кал двайсет Протеин 24 Въглехидрати 8 Мазнини Време за подготовка:25 минути Време за готвене:1 hr Общо време:1 hr 25 минути Добив:8 Порции КУРС:Вечеря СВАРЕН:МексиканскиБял боб, настъргано пиле, зелен чили, заквасена сметана и сирене - трябва ли да кажа повече?

Съставки

За пълнене на пиле и бял боб:

  • 1 ч.л. зехтин
  • 1/4 чаша смлян бял лук
  • две карамфил чесън,мляно
  • 4,5 унции консервирани нарязани зелени люти чушки
  • 15.5 унция може флотски боб,или боб Канелини
  • 8 унция варени настъргани пилешки гърди
  • 1/4 чаша вода
  • 1 пилешки кюлчета
  • 1 чаена лъжичка Земен кимион

За зелен сос от енчилада от Чили:

  • 1 чаена лъжичка масло
  • 1/2 чаша нарязан бял лук
  • две с.л. брашно
  • 1 чаша намален натриев пилешки бульон
  • 7 унция може нарязан зелен чили
  • две jalapeños,нарязан (използвах буркан)
  • кошерна сол
  • 1/2 чаша лека заквасена сметана
  • 3/4 чаша редуцирано мексиканско сирене
  • 8 8-инчови брашни тортили
  • нарязана прясна кориандър или люспи,или и двете!
Запазете

Инструкции

  • Загрейте фурната до 375 °.

За пълнене

  • В среден тиган загрейте зехтина на ниско ниво. Добавете лука, чесъна и сотирайте до омекване, около 2-3 минути.
  • Добавете зелени люти чушки, боб, вода, кюлчета и кимион. Разбъркайте добре и покрийте. Оставете да къкри на ниски 15 минути.
  • Отстранете капака, добавете пилешко месо и гответе още 5 минути, или докато се сгъсти и течността заври. Заделени.

За кремообразния сос Salsa Verde

  • В голям тиган с незалепващо покритие разтопете маслото на умерен огън. Добавете лука и гответе, като разбърквате от време на време, докато лукът омекне и започне да става прозрачен, около 3-4 минути.
  • Добавете брашно и разбъркайте добре. Гответе 1 минута при непрекъснато разбъркване. Бавно разбийте с пилешкия бульон. Разбийте, докато сосът стане гладък.
  • Варете на умерен огън, докато сосът заври и се сгъсти, около 4-5 минути. Добавете зелени люти чушки, jalepeños и сол на вкус.
  • Гответе още минута, след което свалете от котлона. Разбъркайте заквасената сметана.

Да се ​​сглоби

  • Разстелете около 1/4 чаша сос от енчилада на дъното на съд за печене 9 × 13 ×. Напълнете всяка тортила с 1/3 чаша от пълнежа с пиле / бял боб.
  • Навийте тортилите и поставете шева надолу в подготвената форма за печене. Продължете да пълните остатъка от тортилите.
  • Изсипете соса от енчилада върху горната част на енчилада. Нагоре със сирене.
  • Покрийте с алуминий и печете 20-30 минути, докато енчиладите се нагорещят и сиренето се разтопи. Извадете от фурната и отгоре с прясна кориандър или лук.

Хранене

Сервиране:1енхилада,Калории:231ккал,Въглехидрати:24ж,Протеин:двайсетж,Дебел:8ж,Холестерол:30mg,Натрий:840mg,Фибри:9ж,Захар:двеж Сини интелигентни точки:5 Зелени интелигентни точки:7 Лилави интелигентни точки:4 Точки +:6 Ключови думи:НАЙ-ДОБРАТА пилешка енчилада рецепта, пиле и бял боб енчилада с кремообразна салса верде, кремообразна пилешка енчилада, нискомаслена енчилада, кльощава енчилада, наблюдатели на теглото енчилада

Бял боб, настъргано пиле, зелен чили, заквасена сметана и сирене - трябва ли да кажа повече?'



Kid Friendly' 4 SP 5 SP 6 PP 7 SP Гювечета Пилешки рецепти Пети май Рецепти за вечеря Есен Латино рецепти Рецепти Зима публикувано 21 март 2017 г. от Джина 664 Коментари / Оставете коментар '