> Преминаване към рецепта Запази гоЗапазено!

Пълнени чушки от пиле и бял боб, чудесен начин за изразходване на остатъците от пилешки гърди!





какво означава, когато видиш бял молец

Пълнените чушки са любими в къщата ми! Някои от любимите ми са тези Пуешки пълнени чушки , Пълнени чушки от Санте Фе , Пълнени чушки от пилешко тако , и разбира се популярните Пълнена супа от пипер !



духовно значение на водно конче

Последните ми видеоклипове

Незабавно гърне, изпечено в Ziti × Моментално гърне изпечено Ziti Моментално гърне изпечено ZitiОще видеоклиповеОбем 0% Натиснете shift въпросния знак, за да получите достъп до списък с клавишни комбинации Комбинация от клавишиАктивиранохора с увреждания Възпроизвеждане / паузаПРОСТРАНСТВО Увеличете силата на звука Намалете силата на звука Търсете напред Търсете назад Включване / изключване на надписите° С Цял екран / Изход на цял екране Без звук / Включванем Търси%0-9Следваща колумбийска Carne Bistec 00:55 На живо 00:00 00:58 00:53

Сервирайте това с голяма градинска салата отстрани за пълноценно хранене.

' Печат 4.6от5гласове Направихте ли тази рецепта? Оставете отзив »

Пълнени чушки от пиле и бял боб

един 5 един SP 303.7 Кал 29.9 Протеин 34.9 Въглехидрати 5.9 Мазнини Добив:5 КУРС:Вечеря СВАРЕН:американски

Съставки

  • две ч.л. зехтин
  • един лук,нарязан
  • 4 карамфил чесън,нарязан
  • 1/2 половин червена чушка
  • 1/4 чаша магданоз,или кориандър
  • 5 камби,червено или зелено
  • 14. унция настъргани варени пилешки гърди
  • 1/2 ч.л. кимион
  • дресинг ,или сол на вкус
  • 15.5 унция може бял боб
  • 1/2 чаша намален натрошен чедър
Запазете

Инструкции

  • В среден тиган загрейте маслото на среден огън. Добавете нарязания лук, чесън, магданоз и червен пипер, сотирайте до омекване, около минута.
  • Добавете пилето и подправете с кимион и адобо. Добавете боб и 1 до 1-1 / 2 чаши вода и оставете да къкри около 5-10 минути, докато се сгъсти и течността се намали.
  • Загрейте фурната до 350F.
  • Нарежете чушките наполовина, като отстраните семената и стъблото.
  • Поставете чушките в устойчив на фурна съд. Напълнете всяка чушка с 1/3 чаша смес от пиле и боб.
  • Налейте около 1/3 чаша вода или пилешки бульон на дъното на съда за печене.
  • Покрийте плътно с фолио. Печете 30 минути, докато чушките омекнат.
  • Отстранете фолиото, залейте със сирене и печете непокрито още 5 минути.

Хранене

Сервиране:двеполовинки,Калории:303.7ккал,Въглехидрати:34.9ж,Протеин:29.9ж,Дебел:5.9ж,Фибри:6.5ж Сини интелигентни точки:един Зелени интелигентни точки:5 Лилави интелигентни точки:един Точки +:8 Ключови думи:Хранене във фризер, без глутен Хранене във фризер' Без глутен' 1 SP 1 SP 5 SP 8 PP Пилешки рецепти Рецепти за вечеря Рецепти публикувано 25 август 2010 г. от Джина 132 Коментари / Оставете коментар '