Кремообразно карфиолно пюре с кейл (нисковъглехидратно колкан)
Colcannon е ирландско ястие от картофено пюре, което обикновено се смесва със зеленчуци, а понякога и със зеле. Тази кремообразна каша от карфиол с ниско съдържание на въглехидрати използва карфиол вместо картофи и добавено зеле. Виждал съм и това ястие с бекон и най-често гарнирано с копче масло.
Това е чудесна гарнитура към Говеждо месо и зеле , Смокиня балсамов свинско бонфиле, Roast Beef от любовник на чесъна или всякакъв вид печено.
Тази гарнитура също е идеална за всяка ваканция или празник на Деня на благодарността и е готова само за 30 минути. Сериозно дори не пропускате картофите. На всичкото отгоре аз също много обичам да използвам карфиол вместо картофи, защото това е суперхрана. Той е супер богат на хранителни вещества с витамини В и С, с високо съдържание на фибри и също така осигурява антиоксиданти. Те сами носят толкова много ползи като здравето на червата и храносмилането, загуба на тегло, памет.
Последните ми видеоклипове
Бавно готварско говеждо месо и зеле × Бавно готварско говеждо и зеле Бавно готварско говеждо и зелеОще видеоклиповеОбем 0% Натиснете shift въпросния знак, за да получите достъп до списък с клавишни комбинации Комбинация от клавишиАктивиранохора с увреждания Възпроизвеждане / паузаПРОСТРАНСТВО Увеличете силата на звука↑ Намалете силата на звука↓ Търсете напред→ Търсете назад← Включване / изключване на надписите° С Цял екран / Изход на цял екране Без звук / Включванем Търси%0-9Следващо Незабавно гърне, изпечено Ziti 00:53 На живо 00:00 00:58 00:58Наслади се!
Още рецепти за картофено пюре, които може да ви харесат:
- Класическо пюре от карфиол
- Моментално картофено пюре от картофи
- Бавно готварско чесън Сладко картофено пюре
- Натоварено пюре от карфиол
- Картофено пюре от чесън
Печат отгласове Направихте ли тази рецепта? Оставете отзив » Кремообразно карфиолно пюре с кейл (нисковъглехидратно колкан)
две две две SP Време за подготовка:5 минути Време за готвене:25 минути Общо време:30 минути Добив:4 порции КУРС:Гарнитура СВАРЕН:американскиКолканън е ирландско ястие от картофено пюре, смесено със зеленчуци и понякога зеле. Тази каша с ниско съдържание на въглехидрати използва карфиол вместо картофи и добавено зеле, което трябва да кажа, че е наистина добро!Съставки
- 6 чаши 1 голяма глава карфиол, нарязан на цветчета
- 4 чаени лъжички несолено масло
- 3 чаши накълцано кейл
- 4 карамфил счукан чесън
- две накълцани люспи
- 1/3 чаша мляко без мазнини
- кошер сол и черен пипер на вкус
Инструкции
- Сварете карфиола: Поставете карфиола в средно гърне и го покрийте със студена вода с поне един инч. Посолете и оставете да заври.
- Гответе, покрито до омекване на вилицата. 6 до 8 минути. Отцедете в гевгир (резервирайте малко течност, ако е необходимо).
- В същата тенджера разтопете 1 чаена лъжичка масло със средно силен огън и добавете чесъна и лука, варете 30 секунди, добавете кейла, 1/4 ч. Л. Сол, покрийте и гответе, докато изсъхне, 6 до 7 минути.
- В блендер пюрирайте карфиола с мляко, прехвърлете в тенджерата със зелените и добавете 2 чаени лъжички масло, 1/4 чаена лъжичка сол и черен пипер, поддържайте топло.
- За да сервирате, прехвърлете в купа и залейте с останалата чаена лъжичка масло.
Видео
Хранене
Сервиране:3/ 4 чаша,Калории:112ккал,Въглехидрати:16.ж,Протеин:6ж,Дебел:5ж,Наситените мазнини:3ж,Холестерол:единадесетmg,Натрий:78mg,Фибри:6ж,Захар:3ж Сини интелигентни точки:две Зелени интелигентни точки:две Лилави интелигентни точки:две Точки +:3 Ключови думи:картофено пюре от карфиол, рецепта от колканон, кремообразно картофено пюре с кейл, ирландски рецепти, странични ястия с ниско съдържание на въглехидрати
2 SP 2 SP 2 SP 3 PP Чисто хранене Рецепти без яйца Рецепти Страни Свети Патрик Рецепти за Деня на благодарността публикувано 17 март 2016 г. от Джина 79 Коментари / Оставете коментар '
){kind=link}
