> Преминаване към рецепта Запази гоЗапазено!

Тези вдъхновени японски панирани пилешки котлети са като азиатска версия на италианското пилешко миланезе. Японската смес от подправки Togarashi се комбинира с панко за пикантно, свежо покритие. След това гарнирана със свежа, лека наслада от сусамова краставица, която придава на това ястие толкова много вкус.



перфектен кафяв ориз

Тези вдъхновени японски панирани пилешки котлети са като азиатска версия на италианското пилешко миланезе. Японската смес от подправки Togarashi се комбинира с панко за пикантно, свежо покритие.' Хрупкаво пиле Togarashi със сусамово краставица

Това е страхотно поднесено кафяв ориз. Други рецепти за панирани пилешки котлети, на които може да се насладите, са Пилешки котлети с деконструиран гуак и Пълнено пиле с броколи и сирене.

Тези вдъхновени японски панирани пилешки котлети са като азиатска версия на италианското пилешко миланезе. Японската смес от подправки Togarashi се комбинира с панко за пикантно, свежо покритие.'



приготвяне на храна 1500 калории

Последните ми видеоклипове

Незабавно гърне, изпечено в Ziti × Моментално гърне, изпечено Ziti Моментално гърне, изпечено ZitiОще видеоклиповеОбем 0% Натиснете shift въпросния знак, за да получите достъп до списък с клавишни комбинации Комбинация от клавишиАктивиранохора с увреждания Възпроизвеждане / паузаПРОСТРАНСТВО Увеличете силата на звука Намалете силата на звука Търсете напред Търсете назад Включване / изключване на надписите° С Цял екран / Изход на цял екране Без звук / Включванем Търси%0-9Следваща колумбийска Carne Bistec 00:55 На живо 00:00 00:58 00:53

Можете да намерите сместа за подправки Togarashi във всеки азиатски магазин или тук на Amazon .

Тези вдъхновени японски панирани пилешки котлети са като азиатска версия на италианското пилешко миланезе. Японската смес от подправки Togarashi се комбинира с панко за пикантно, свежо покритие.' Печат 4.92от12гласове Направихте ли тази рецепта? Оставете отзив »

Хрупкаво пиле Togarashi със сусамово краставица

4 7 4 SP 278 Кал 29 Протеин двадесет и едно Въглехидрати 8 Мазнини Време за подготовка:двайсет минути Време за готвене:двайсет минути Общо време:40 минути Добив:4 Порции КУРС:Вечеря СВАРЕН:Китайски, японскиТези вдъхновени японски панирани пилешки котлети са като азиатска версия на италианското пилешко миланезе. Японската смес от подправки Togarashi се комбинира с панко за пикантно, свежо покритие.

Съставки

Краставица:

  • две супени лъжици неопитен оризов оцет
  • един чаена лъжичка захар
  • един чаена лъжичка препечено сусамово масло
  • ½ чаена лъжичка настърган джинджифил
  • един скилидка чесън,настърган или фино смлян
  • ¼ чаена лъжичка кошерна сол
  • един голяма английска краставица,семена и кубчета
  • 3 супени лъжици смлян червен лук
  • един супена лъжица препечен сусам

Пиле:

  • един паунд 2 пилешки гърди без кости, без кожа, нарязани по дължина, на тънки котлети
  • две супени лъжици универсално брашно
  • един голямо яйце,леко бит
  • един чаша пълнозърнести панко галета
  • един чаена лъжичка Шичими Тогараши ,Японска смес от 7 подправки
  • 1/2 чаена лъжичка кошерна сол,разделени
  • Прясно смлян черен пипер,да опитам
  • един супена лъжица препечен сусам
  • спрей от зехтин
  • 4 чаени лъжички намален натриев соев сос
Запазете

Инструкции

  • Загрейте фурната до 400F градуса.
  • В малка купа разбийте заедно оцет, захар, сусамово масло, джинджифил, чесън и сол. Добавете краставица, лук и сусам и разбъркайте. Оставете настрана, за да позволите вкусовете да се комбинират.
  • Подправете пилешки котлети с ¼ чаена лъжичка сол и черен пипер. Поставете брашно върху плитка чиния и яйце в средна купа. Поставете панко, тогараши, ¼ чаена лъжичка сол, черен пипер и сусам на друга плитка чиния. Драгирайте леко всяка котлета в брашно, след това яйце (отърсвайки излишъка), след това смес от панко. Поставете върху тиган, покрит с пергамент. Напръскайте леко котлетите със зехтин и печете 20 минути, като въртите тигана наполовина.
  • Нагоре всяка котлета с около 1/2 чаша вкус, 1 чаена лъжичка соев сос и шрирача (ако желаете). Сервирайте.

Хранене

Сервиране:единкотлет, 1/2 чаша наслада,Калории:278ккал,Въглехидрати:двадесет и еднож,Протеин:29ж,Дебел:8ж,Наситените мазнини:5.5ж,Холестерол:119mg,Натрий:568mg,Фибри:1.5ж,Захар:4ж Сини интелигентни точки:4 Зелени интелигентни точки:7 Лилави интелигентни точки:4 Точки +:7 Ключови думи:печени пилешки котлети, хрупкаво запечено пиле, хрупкаво пиле Togarashi със сусамова краставица, здравословно сусамово пиле

Тези вдъхновени японски панирани пилешки котлети са като азиатска версия на италианското пилешко миланезе. Японската смес от подправки Togarashi е комбинирана с панко за пикантно, свежо покритие и покрита със свеж, лек вкус от сусамова краставица, който придава на това ястие толкова много вкус.'



Обезмаслен' Под 30 минути' 4 SP 4 SP 7 PP 7 SP Азиатски вдъхновени рецепти Пилешки рецепти Чисто хранене Рецепти за вечеря Рецепти Пролет публикувано 6 октомври 2016 г. от Джина 51 Коментари / Оставете коментар '