> Преминаване към рецепта Запази гоЗапазено!

Тази цветна, италианска салата Antipasto е идеална за обяд и е толкова лесна за приготвяне!





Нарязани сърца от румен, настъргана моцарела, маслини, прошуто, пуешки пеперони, печени червени чушки, краставици, домати, пеперончини и джиардиниера (цветни зеленчуци в оцет) - тази бърза италианска антипасто салата не изисква готвене, което го прави идеален за разбиване или опаковане за обяд.'
Италианска салата Antipasto

Нарязани сърца от румен, настъргана моцарела, маслини, прошуто, пуешки пеперони, печени червени чушки, краставици, домати, пеперончини и джиардиниера (цветни зеленчуци в оцет) - тази бърза италианска антипасто салата не изисква готвене, което го прави идеален за разбиване или опаковане за обяд .



От време на време, когато поръчваме пица за изнасяне и предпочитам да имам салата, обикновено получавам салата антипасто. Но не се заблуждавайте, понякога тези салати могат да имат повече калории от пицата! Така че създадох своя собствена, по-лека салата Antipasto, която е толкова лесна, има вероятност вече да имате повечето от съставките.

Последните ми видеоклипове

Колумбийски говежди пържоли × Колумбийска пържола Carne Колумбийска пържола CarneОще видеоклиповеОбем 0% Натиснете shift въпросния знак за достъп до списък с клавишни комбинации Комбинация от клавишиАктивиранохора с увреждания Възпроизвеждане / паузаПРОСТРАНСТВО Увеличете силата на звука Намалете силата на звука Търсете напред Търсете назад Включване / изключване на надписите° С Цял екран / Изход от цял ​​екране Без звук / Включванем Търси%0-9Следваща Бавна готварска печка Говеждо месо и зеле 00:58 На живо 00:00 00:58 00:55

Какво представлява салата Antipasto?

Студеното антипасто обикновено е първото ястие от италианско ястие, което се състои от разнообразни студени меса, сирена, маслини, печени чушки и разнообразни цветни зеленчуци, които са мариновани в оцет, известен като Giardiniera и pepperoncini. Това добавя толкова много вкус към тази салата, без тонове калории и тъй като е толкова ароматна, наистина не е нужно да добавяте много масло или дресинг. Правя бързия дресинг, като използвам част от оцета от бурканчето на пеперончини и просто добавям нотка зехтин и пресен пукан пипер и финито!

Тази цветна, италианска салата Antipasto е идеална за обяд и е толкова лесна за приготвяне!'



'

Вариации на салата за предястие

Тази салата е толкова адаптивна за всеки вкус.

  • Обичам прошуто, но можете да го замените с пуешки пеперони, шунка или пуйка за по-постни варианти или да използвате салам от Генуа или соппресата.
  • Можете да оставите месото навън и да добавите нахут, мариновани артишоки, още сирене и маслини.
  • Понякога добавям и настъргани моркови и нарязани гъби, каквото искате.
  • Разменете моцарелата с проволон.

Истинският трик за получаване на смелите вкусове е от пеперончини и Джардиниера. И двете се продават с буркани в италианската секция на супермаркета и придават много вкус на салатата. Ако не можете да намерите Giardiniera, е доста лесно да го направите сами, ето рецепта от Smitten Кухня .

Направих тази салата за една, но лесно може да се умножи за 2 или 4. Едно нещо, което трябва да се отбележи е, че тази салата не е с ниско съдържание на натрий поради месото, маслините и сиренето. Така че, ако гледате натрия си, изберете шунка с ниско съдържание на натрий, сирене и направете свои мариновани зеленчуци.

'

Още рецепти за салата, които ще ви харесат:

Нарязани сърца от румен, настъргана моцарела, маслини, прошуто, пуешки пеперони, печени червени чушки, краставици, домати, пеперончини и джиардиниера (цветни зеленчуци в оцет) - тази бърза италианска антипасто салата не изисква готвене, което го прави идеален за разбиване или опаковане за обяд.' Печат 5от4гласове Направихте ли тази рецепта? Оставете отзив »

Предястие за салата

6 6 6 SP 254 Кал 16. Протеин 19.5 Въглехидрати 16. Мазнини Време за подготовка:10 минути Общо време:10 минути Добив:1 сервиране КУРС:Обяд, салата СВАРЕН:Италиански Тази цветна, италианска салата Antipasto е идеална за обяд и е толкова лесна за приготвяне!

Съставки

  • 1 чаша маруля ромен,нарязан
  • 1/4 чаша нарязани чери домати
  • 1 тънък резен червен лук
  • 4 зелени маслини без костилки,или черен
  • 1 пеперончини,нарязан
  • 1/4 чаша печен червен пипер,нарязан (домашно приготвен или купен опакован във вода)
  • 1/4 чаша Джардиниера,Използвах марка Victoria
  • 1/3 чаша краставици,обелени и нарязани
  • 1/4 чаша Поли-о обезмаслена настъргана моцарела
  • 1/2 унция 4 пуешки пеперони, нарязани на тънки филийки
  • две филийки Шунка,Парма, нарязан

За винегрета:

  • 1 ч.л. зехтин
  • 1 ч.л. червен винен оцет или оцетен саламура от пеперончини
  • пресен черен пипер
Запазете

Инструкции

  • Поставете марулята върху голям съд и отгоре месо, зеленчуци и сирене.
  • В малка купа добавете оцет или саламура от пеперончини, добавете черен пипер и разбъркайте в масло.
  • Полейте салата и се наслаждавайте!

Хранене

Сервиране:1салата,Калории:254ккал,Въглехидрати:19.5ж,Протеин:16.ж,Дебел:16.ж,Холестерол:37.5mg,Фибри:7.5ж,Захар:3ж Сини интелигентни точки:6 Зелени интелигентни точки:6 Лилави интелигентни точки:6 Точки +:7 Ключови думи:Салата Antipasto, Калории за салата Antipasto, Съставки за салата Antipasto, Италианска салата Antipasto, Какво представлява салата Antipasto Без глутен' Ниско съдържание на въглехидрати' Под 30 минути' 6 SP 6 SP 6 SP 7 PP Италиански вдъхновени рецепти Обяд Рецепти Салата публикувано 2 април 2013 г. от Джина 48 Коментари / Оставете коментар '