Лесна печена рецепта за скуош от спагети

Любимият ми начин за приготвяне на спагети скуош е печен във фурната. Следвайте тази лесна рецепта, за да научите как!

Печени спагети скуош

Спагети скуош е толкова здравословен и многостранен. Можете просто да му се насладите с малко сол и черен пипер като гарнитура или да го залеете с разтопено масло или любимия си доматен сос.

Последните ми видеоклипове

Здравословен ли е спагети скуошът?

Спагети скуош се счита за хранителна храна, което означава, че е с ниско съдържание на калории, но с високо съдържание на витамини и минерали. По-конкретно, спагети скуошът е добър източник на фибри, витамин С, манган и витамин В6.

Как да приготвим спагети скуош

В допълнение към печенето на спагети скуош, предпочитаният от мен метод, можете да го приготвите и в микровълнова печка или бавна печка.

• Бърз метод: За по-бърз начин за приготвяне на спагети скуош, можете да го направите в микровълнова печка . Набодете външната страна на тиквата 8 до 10 пъти, след което поставете в микровълновата за 6 минути на високо. Обърнете и гответе още 6 минути, докато кожата се дава лесно при натискане. Извадете от микровълновата фурна и я оставете да се охлади около 8 до 10 минути (вътрешността ще бъде много гореща). Използвайте голям нож, за да разрежете тиква наполовина хоризонтално, не трябва да има съпротива. Ако има, може да се наложи да го приготвите още няколко минути. Извадете семената и използвайте вилица, за да изстържете подобни на спагети нишки от тиква.
• Метод за бавна печка: Избодете от тиква 8 до 10 пъти и поставете в бавен котлон. Налейте 1/2 чаша вода в бавната печка и гответе на слаб 4 до 6 часа. Извадете тиквата, оставете я да се охлади, 15 минути. Разполовете тиква по дължина. Издърпайте семена и настържете месото от кожата с вилица, за да направите кичури.

Още рецепти за скуош за спагети:

• Турция Taco Boats в спагети скуош
• Спагети скуош Enchilada лодки
• Спагети за скуош за лазаня
• Спагети скуош „Mac“ и сирене
• Рагу от говеждо и гъби със спагети скуош

Печени спагети скуош

Съставки

• един голяма зряла тиква от спагети
• сол и пресен пипер,да опитам

Инструкции

• Загрейте фурната до 350 ° F.
• Нарежете тиквата на две по дължина, извадете семената и влакната с лъжица.
• Поставете върху лист за печене, отрежете нагоре и поръсете със сол и черен пипер.
• Печете на 350 ° около 1 час или докато кожата се дава лесно под натиск и вътрешността е нежна. Извадете от фурната и я оставете да се охлади 10 минути.
• С помощта на вилица изстъргвайте месото на скуоша малко по малко. Той ще се отдели на подобни на спагети нишки.
• Поставете в чиния за сервиране и сервирайте гореща.

Хранене