> Преминаване към рецепта Запази гоЗапазено!

Любимият ми начин за приготвяне на спагети скуош е печен във фурната. Следвайте тази лесна рецепта, за да научите как!



Любимият ми начин за приготвяне на спагети тиква е да го изпека във фурната. Ако ти'
Печени спагети скуош

Спагети скуош е толкова здравословен и многостранен. Можете просто да му се насладите с малко сол и черен пипер като гарнитура или да го залеете с разтопено масло или любимия си доматен сос.



Любимият ми начин за приготвяне на спагети скуош е печен във фурната. Следвайте тази лесна рецепта, за да научите как!'

Последните ми видеоклипове

Вечеря за скариди и Andouille × Вечеря от скариди и Andouille Sheet Pan Вечеря от скариди и Andouille Sheet PanОще видеоклиповеОбем 0% Натиснете shift въпросния знак за достъп до списък с клавишни комбинации Комбинация от клавишиАктивиранохора с увреждания Възпроизвеждане / паузаПРОСТРАНСТВО Увеличете силата на звука Намалете силата на звука Търсете напред Търсете назад Включване / изключване на надписите° С Цял екран / Изход от цял ​​екране Без звук / Включванем Търси%0-9Следваща Най-добрата задушена грудка 00:56 На живо 00:00 00:58 00:59

Любимият ми начин за приготвяне на спагети тиква е да го изпека във фурната. Ако ти'

Здравословен ли е спагети скуошът?

Спагети скуош се счита за хранителна храна, което означава, че е с ниско съдържание на калории, но с високо съдържание на витамини и минерали. По-конкретно, спагети скуошът е добър източник на фибри, витамин С, манган и витамин В6.



Как да приготвим спагети скуош

В допълнение към печенето на спагети скуош, предпочитаният от мен метод, можете да го приготвите и в микровълнова печка или бавна печка.

  • Бърз метод: За по-бърз начин за приготвяне на спагети скуош, можете да го направите в микровълнова печка . Набодете външната страна на тиквата 8 до 10 пъти, след което поставете в микровълновата за 6 минути на високо. Обърнете и гответе още 6 минути, докато кожата се дава лесно при натискане. Извадете от микровълновата фурна и я оставете да се охлади около 8 до 10 минути (вътрешността ще бъде много гореща). Използвайте голям нож, за да разрежете тиква наполовина хоризонтално, не трябва да има съпротива. Ако има, може да се наложи да го приготвите още няколко минути. Извадете семената и използвайте вилица, за да изстържете подобни на спагети нишки от тиква.
  • Метод за бавна печка: Избодете от тиква 8 до 10 пъти и поставете в бавен котлон. Налейте 1/2 чаша вода в бавната печка и гответе на слаб 4 до 6 часа. Извадете тиквата, оставете я да се охлади, 15 минути. Разполовете тиква по дължина. Издърпайте семена и настържете месото от кожата с вилица, за да направите кичури.

Още рецепти за скуош за спагети:

Спагети скуош е толкова универсален и лесен за направа! Насладете му се със сол и черен пипер като гарнитура, залейте го с масло и настъргано сирене или го залейте с доматен сос, за да замените любимото си ястие от спагети. Ето основна рецепта за печени тиквички от спагети.' Печат 4.75от8гласове Направихте ли тази рецепта? Оставете отзив »

Печени спагети скуош

0 0 0 SP 42 Кал един Протеин 10 Въглехидрати 0.4 Мазнини Време за подготовка:10 минути Време за готвене:един hr Общо време:един hr 10 минути Добив:6 порции КУРС:Гарнитура СВАРЕН:американскиСпагети скуош е толкова универсален и лесен за направа! Насладете му се със сол и черен пипер като гарнитура, залейте го с масло и настъргано сирене или го залейте с доматен сос, за да замените любимото си ястие от спагети. Ето основна рецепта за печени тиквички от спагети.

Съставки

  • един голяма зряла тиква от спагети
  • сол и пресен пипер,да опитам
Запазете

Инструкции

  • Загрейте фурната до 350 ° F.
  • Нарежете тиквата на две по дължина, извадете семената и влакната с лъжица.
  • Поставете върху лист за печене, отрежете нагоре и поръсете със сол и черен пипер.
  • Печете на 350 ° около 1 час или докато кожата се дава лесно под натиск и вътрешността е нежна. Извадете от фурната и я оставете да се охлади 10 минути.
  • С помощта на вилица изстъргвайте месото на скуоша малко по малко. Той ще се отдели на подобни на спагети нишки.
  • Поставете в чиния за сервиране и сервирайте гореща.

Хранене

Сервиране:единчаша,Калории:42ккал,Въглехидрати:10ж,Протеин:единж,Дебел:0.4ж,Натрий:28mg,Фибри:2.2ж,Захар:4ж Сини интелигентни точки:0 Зелени интелигентни точки:0 Лилави интелигентни точки:0 Точки +:един Ключови думи:запечени тиквички за спагети, лесна рецепта за тиквички за спагети, здравословни тиквички за спагети, как да приготвите тиквички за спагети, печени тиквички за спагети Обезмаслен' Без глутен' Кето рецепти' Ниско съдържание на въглехидрати' Палео' Вегетариански ястия' Цели 30 рецепти' 0 SP 0 SP 0 SP 1 PP 5 съставки или по-малко Чисто хранене Рецепти без яйца Есен Постни приятелски рецепти Рецепти Страни Рецепти за Деня на благодарността Под $ 10 Веган рецепти Цели 30 Зима публикувано 19 ноември 2018 г. от Джина 70 Коментари / Оставете коментар '