> Преминаване към рецепта Запази гоЗапазено!

'





Huevos Pericos са типична колумбийска закуска, която обикновено се яде с арепа и гореща чаша какао. Миризмата на сотиран лук и домати наистина ме връща винаги, когато го правя за закуска.



Това обикновено се прави с цели яйца, но аз направих комбинация от яйца и белтъци, за да олекотя това. Пригответе си хубава чаша какао и се насладете!

Последните ми видеоклипове

Незабавно гърне, изпечено Ziti × Моментално гърне изпечено Ziti Моментално гърне изпечено ZitiОще видеоклиповеОбем 0% Натиснете shift въпросния знак за достъп до списък с клавишни комбинации Комбинация от клавишиАктивиранохора с увреждания Възпроизвеждане / паузаПРОСТРАНСТВО Увеличете силата на звука Намалете силата на звука Търсете напред Търсете назад Включване / изключване на надписите° С Цял екран / Изход от цял ​​екране Без звук / Включванем Търси%0-9Следваща колумбийска Carne Bistec 00:55 На живо 00:00 00:58 00:53 ' Печат 4от1гласувайте Направихте ли тази рецепта? Оставете отзив »

Яйца с люспи и домати

1 3 1 SP 155 Кал 13.9 Протеин 8.5 Въглехидрати 7.7 Мазнини Добив:две порции КУРС:Закуска, Брънч СВАРЕН:американски

Съставки

  • две големи яйца
  • 3 големи яйчни белтъци
  • 4 нарязани на кубчета люспи
  • 1 голям домат на кубчета
  • 1 ч.л. зехтин
  • сол и черен пипер
Запазете

Инструкции

  • Загрейте зехтина в тиган на средно слаб пламък и добавете лук и домати.
  • Смесете яйцата в купа и подправете със сол и черен пипер.
  • Добавете яйцата към тигана и разбъркайте, докато се готвят 2-3 минути.

Хранене

Сервиране:1/ две,Калории:155ккал,Въглехидрати:8.5ж,Протеин:13.9ж,Дебел:7.7ж,Фибри:2.3ж Сини интелигентни точки:1 Зелени интелигентни точки:3 Лилави интелигентни точки:1 Точки +:4 Ключови думи:Без глутен, кето рецепти, ниско съдържание на въглехидрати, вегетариански ястия Без глутен' Кето рецепти' Ниско съдържание на въглехидрати' Вегетариански ястия' 1 SP 1 SP 3 SP 4 PP Закуска и брънч Латино рецепти Рецепти Под $ 10 публикувано 12 март 2008 г. от Джина петнадесет Коментари / Оставете коментар '