> Преминаване към рецепта Запази гоЗапазено!

Супа Escarole с кюфтета от Турция (италианска сватбена супа) е вкусно, лесно ястие с едно гърне!



Супа Escarole с кюфтета от Турция (италианска сватбена супа) е вкусно, лесно ястие с едно гърне!' Италианска сватбена супа

Италианската сватбена супа е моята класическа любима. Още няколко рецепти за супи, които обичам, са Спанак Тортелини в бульон , Чийзбургер супа и Супа от пиле и авокадо .



Прави много, което го прави перфектен да напредвате и да замръзвате на части за обяд или вечеря за месеца.

защо соевият сос е толкова солен

Последните ми видеоклипове

Колумбийски говежди пържоли × Колумбийска пържола Carne Колумбийска пържола CarneОще видеоклиповеОбем 0% Натиснете shift въпросния знак за достъп до списък с клавишни комбинации Комбинация от клавишиАктивиранохора с увреждания Възпроизвеждане / паузаПРОСТРАНСТВО Увеличете силата на звука Намалете силата на звука Търсете напред Търсете назад Включване / изключване на надписите° С Цял екран / Изход от цял ​​екране Без звук / Включванем Търси%0-9Следващо Незабавно гърне, задушено говеждо 00:53 На живо 00:00 00:58 00:55

Тази рецепта е една от архивите, преработих я тази седмица и си помислих, че ще я снимам отново и ще направя лифтинг на лицето. Моята тийнейджърка обича тази супа, затова я приготвям често само за нея. Когато беше по-малка, го прибирах в термос, за да го нося в училище като топъл обяд.

Името „Италианска сватбена супа” като препратка към „брака” на зеленина и месо в супата. Любима в моята къща, тази олекотена версия е вкусна и удовлетворяваща. Ако искате да го запазите с ниско съдържание на въглехидрати, можете да оставите макароните навън, това лесно може да се направи без глутен!



Моето малко дете ще го яде без зелените. Ако не можете да намерите ескарол, всяко тъмно листно зелено би било чудесно. Сервирайте това с качествено настърган кашкавал отстрани!

Още рецепти за супа, на които може да се насладите:

Супа Escarole с кюфтета от Турция (италианска сватбена супа) е вкусно, лесно ястие с едно гърне!' Печат 4.89от9гласове Направихте ли тази рецепта? Оставете отзив »

Супа Escarole с кюфтета от Турция (италианска сватбена супа)

две 3 две SP 167 Кал 22. Протеин 12 Въглехидрати 3 Мазнини Време за подготовка:двайсет минути Време за готвене:10 минути Общо време:30 минути Добив:8 порции КУРС:Вечеря, супа СВАРЕН:ИталианскиСупа Escarole с кюфтета от Турция (италианска сватбена супа) е вкусно, лесно ястие с едно гърне!

Съставки

За кюфтетата:

  • двайсет унция 1,3 фунта смлени пуешки гърди 99% постни
  • 1/4 чаша подправени пълнозърнести галета
  • 1/4 чаша настърган пармезан
  • 1/4 чаша магданоз,нарязан на ситно
  • един голямо яйце
  • 1/4 чаша лук,мляно
  • един карамфил чесън,мляно
  • 1/4 ч.л. сол

За супата:

  • 8 чаши обезмаслен пилешки бульон с ниско съдържание на натрий
  • един 16 унции ескарол за глава, нарязан
  • пресен напукан пипер,да опитам
  • 3 унция 1/2 чаша сурово озо (пропуснете или използвайте GF паста за GF)
Запазете

Инструкции

Указания за печка:

  • Загрейте голяма тенджера на средно силен огън и добавете пилешкия бульон, оставете го да заври, покрит.
  • Междувременно в голяма купа смесете смляна пуйка, галета, яйце, магданоз, лук, чесън, сол и сирене. С помощта на (чистите) ръце внимателно разбъркайте добре всички съставки, докато всичко се комбинира.
  • Оформете малки кюфтета, около 1 супена лъжица всяка, ще получите около 40.
  • Когато бульонът заври, пуснете кюфтетата, добавете орзото и нарязания ескарол.
  • Добавете пресен пипер, коригирайте солта, ако е необходимо, и гответе според указанията за паста, около 10 минути или докато орзо и кюфтета се приготвят.

Незабавни указания за пота:

  • Изсипете пилешкия бульон в тенджерата, покрийте и гответе с високо налягане 1 минута, за да заври. Бързо или естествено освобождаване.
  • Междувременно в голяма купа смесете смляна пуйка, галета, яйце, магданоз, лук, чесън, сол и сирене. С помощта на (чистите) ръце внимателно разбъркайте добре всички съставки, докато всичко се комбинира.
  • Оформете малки кюфтета, около 1 супена лъжица всяка, ще получите около 40.
  • Когато бульонът заври, пуснете кюфтетата, добавете орзото и нарязания ескарол. Добавете пресен пипер, коригирайте солта, ако е необходимо, покрийте и гответе с високо налягане около 5 минути, бързо освобождаване.

Хранене

Сервиране:един1/2 чаши,Калории:167ккал,Въглехидрати:12ж,Протеин:22.ж,Дебел:3ж,Наситените мазнини:0.8ж,Холестерол:25mg,Натрий:647,5mg,Фибри:2.5ж,Захар:0,5ж Сини интелигентни точки:две Зелени интелигентни точки:3 Лилави интелигентни точки:две Точки +:5 Ключови думи:Супа Escarole, здравословни италиански рецепти, италианска сватбена супа, супа от кюфтета от пуйка, кюфтета от пуйка Прави 12 чаши. Хранене във фризер' Без глутен' Kid Friendly' Под 30 минути' 2 SP 2 SP 3 SP 5 PP Рецепти за вечеря Италиански вдъхновени рецепти Рецепти Супа Турция Рецепти публикувано 29 август 2012 г. от Джина 170 Коментари / Оставете коментар '