> Преминаване към рецепта Запази гоЗапазено!

Spice Rubbed Fish е пикантна и толкова ароматна, освежаващата диня салса е идеалният комплимент. Приготвени във фолио на скара или фурна!



гратен с брюкселско зеле

Фолио пакет подправки втрита риба с диня салса'
Фолио пакет риба с диня салса

Можете да използвате всяко рибно филе, за да го направите! Миналата седмица го направих със камбала, тази седмица го опитах със сьомга. Обзалагам се, че скаридите също биха били страхотни, използвайте любимите си! Това ястие е здравословно, с ниско съдържание на въглехидрати, без глутен и готово под 30 минути!



Фолио пакет подправки втрита риба с диня салса'

тиквено масло със слаб вкус

Последните ми видеоклипове

Бавно готварско говеждо месо и зеле × Бавно готварско говеждо и зеле Бавно готварско говеждо и зелеОще видеоклиповеОбем 0% Натиснете shift въпросния знак, за да получите достъп до списък с клавишни комбинации Комбинация от клавишиАктивиранохора с увреждания Възпроизвеждане / паузаПРОСТРАНСТВО Увеличете силата на звука Намалете силата на звука Търсете напред Търсете назад Включване / изключване на надписите° С Цял екран / Изход на цял екране Без звук / Включванем Търси%0-9Следващ Up Lobster Empanadas 00:54 На живо 00:00 00:58 00:58

Любимият ми начин за печене на риба през лятото е в пакети с фолио, особено за деликатни риби, които иначе биха се разпаднали на скарата. Пакетите от фолио създават пара, която по същество бракува рибата, която излиза напълно нежна и люспеста. И разбира се, най-добрата част за почистване е лесна. Можете да ги подготвите предварително и да приберете в хладилник, докато сте готови за готвене. Моето предпочитано фолио за пакетни ястия с фолио е Reynolds Wrap® Heavy Duty фолио което е здраво фолио, перфектно, за да не се притеснявате за разкъсване или разкъсване по време на скара, дори и с по-тежки храни, и предпазва храната от пряка топлина.

Подправена втрита риба

Започнете с 4 рибни филета без кости, без кожа. Опитайте това с раиран бас, сьомга, треска или камбала. Изцедете сок от лайм по цялата риба и разтрийте с подправки. Тук използвах пушен червен пипер, сол, лук на прах, чесън на прах, лют червен пипер, смлян риган и черен пипер. Ако не обичате подправката, използвайте половината лют червен пипер.



Диня салса

Динята салса е хладна и свежа, приготвена със сок от лайм, червен лук, халапеньо и кориандър. Направете го напред, така че вкусовете да се стопят.

Как да направите пакет с фолио

  • Откъснете 18-инчов лист фолио.
  • Центрирайте храната върху фолиото.
  • Повдигнете дългите страни на фолиото, така че краищата да се срещат върху храната.
  • Сгънете двойно краищата, оставяйки място за топлина да циркулира вътре.
  • Двойно сгънете двата къси края, за да запечатате пакета.
  • Печете или печете на скара, както е указано.

диня салса' 4 парчета сурова сьомга с фолио' Фолио пакет подправки втрита риба с диня салса' Фолио пакет подправки втрита риба с диня салса' фолио пакет сьомга с диня салса'

азиатски пуешки кюфтета

Още рецепти с фолио, които ще ви харесат!

Фолио пакет подправки втрита риба с диня салса' Печат 5от9гласове Направихте ли тази рецепта? Оставете отзив »

Фолио пакет подправки втрита риба с диня салса

3 5 3 SP 314 Кал 39.5 Протеин 8 Въглехидрати 13 Мазнини Време за подготовка:петнадесет минути Време за готвене:петнадесет минути Общо време:30 минути Добив:4 порции КУРС:Вечеря, Обяд СВАРЕН:американски Spice Rubbed Fish е пикантна и толкова ароматна, освежаващата диня салса е идеалният комплимент. Приготвени във фолио на скара или фурна!

Съставки

Диня салса:

  • две чаши диня без семки на кубчета,1/4 инча
  • 1/4 малък червен лук,фино на кубчета
  • две с.л. грубо нарязана прясна кориандър
  • Сок от 1 лайм
  • 1/2 халапено пипер,на семена и на ситни кубчета
  • един супена лъжица зехтин

Риба:

  • 4 обезкостена,филе от риба без кожа, по 6 унции всяка (раиран бас, сьомга, треска или камбала)
  • един ч.л. пушен червен пипер
  • един ч.л. кошерна сол
  • 1/2 ч.л. лук на прах
  • 1/2 ч.л. чесън на прах
  • 1/2 ч.л. смлян лют червен пипер
  • 1/4 ч.л. смлян риган
  • 1/8 ч.л. черен пипер
  • 1/2 вар,сочен
  • 4 чаени лъжички зехтин
  • 4 парчета Reynolds Wrap® Heavy Duty алуминиево фолио,12 х 18 инча
  • варови клинове,за сервиране
Запазете

Инструкции

  • Комбинирайте съставките на салсата и оставете в хладилник поне 20 минути, докато сте готови да приготвите рибата.
  • Смесете изсушените подправки и подправките заедно в малка купа, изстискайте вар върху рибата, след което разтрийте подправката върху риба. подправена втрита сурова сьомга'
  • Поставете 4 големи листа Reynolds Wrap® Heavy Duty фолио 18 x 12. Поставете рибата в центъра на всеки и залейте със зехтин. пакети от фолио'
  • Съберете късите краища на фолиото и сгънете два пъти, за да уплътните сгъването отстрани, за да уплътните, оставяйки място за пара.
  • Пригответе пакетите.

Скара или лагерен огън:

  • Загрейте скара до средно висока или запалете лагерния огън и поставете решетка за готвене на място. Пакетите с фолио на скара, докато рибата току-що се приготви, 10 до 12 минути.
  • Оставете пакетите да престоят 5 минути, след това внимателно отворете и залейте със салса и сервирайте с варови клинове.

Фурна:

  • Загрейте фурната до 450F.
  • Поставете пакетите с фолио върху тава за печене, докато рибата просто се приготви, 12 до 15 минути.
  • Оставете пакетите да престоят 5 минути, след това внимателно отворете и залейте със салса и сервирайте с варови клинове.

Хранене

Сервиране:единпакетче фолио с 1/3 чаша салса,Калории:314ккал,Въглехидрати:8ж,Протеин:39.5ж,Дебел:13ж,Наситените мазнини:двеж,Холестерол:175mg,Натрий:431,5mg,Фибри:единж,Захар:5.5ж Сини интелигентни точки:3 Зелени интелигентни точки:5 Лилави интелигентни точки:3 Ключови думи:пакети с рибно фолио, вечери с фолио пакет, рецепти с фолио пакет за скара, рецепти пакет фолио за фурна

Разкриване: Тази публикация е спонсорирана от Рейнолдс . Благодарим ви, че подкрепяте марките, които правят възможен Foodblog. Всички мисли са мои собствени.

Без глутен' Ниско съдържание на въглехидрати' Палео' Под 30 минути' Цели 30 рецепти' ' 3 SP 3 SP 5 SP Рецепти за вечеря Ден на бащата Рибни рецепти Рецепти за скара 4 юли паметен ден Пролет Лято публикувано 23 юли 2020 г. от Джина 19. Коментари / Оставете коментар '