> Преминаване към рецепта Запази гоЗапазено!

Салата от скариди на скара с портокал, ендивия, бебешка рукола и радикио е идеалната лека салата за пролетта!'



Салата от скариди на скара с портокал, ендивия, бебешка рукола и радикио е идеалната лека салата за пролетта! Това също се случва Whole30, без млечни продукти, без яйца и без глутен.



Салата от скариди на скара с портокал, ендивия, бебешка рукола и радико'

Последните ми видеоклипове

Незабавно гърне, изпечено в Ziti × Моментално гърне изпечено Ziti Моментално гърне изпечено ZitiОще видеоклиповеОбем 0% Натиснете shift въпросния знак, за да получите достъп до списък с клавишни комбинации Комбинация от клавишиАктивиранохора с увреждания Възпроизвеждане / паузаПРОСТРАНСТВО Увеличете силата на звука Намалете силата на звука Търсете напред Търсете назад Включване / изключване на надписите° С Цял екран / Изход на цял екране Без звук / Включванем Търси%0-9Следващ сладък картоф ирландски начос 00:57 На живо 00:00 00:58 00:53

Сега, когато времето се затопля, ям много салати! Този беше толкова вкусен, съпругът ми го хареса и му отне по-малко от 15 минути. Използвах моя грил тиган, но можете също да поставите скаридите на шишчета и да ги скара на открито. Страхотно топло или охладено, ако искате да направите скаридите напред.

Салата от скариди на скара с портокал, ендивия, бебешка рукола и радико'



Салата от скариди на скара с портокал, ендивия, бебешка рукола и радико'

Салата от скариди на скара с портокал, ендивия, бебешка рукола и радико' Печат 5отдвегласове Направихте ли тази рецепта? Оставете отзив »

Салата от скариди на скара с портокал, ендивия, бебешка рукола и радико

две 3 две SP 254 Кал 29 Протеин двадесет и едно Въглехидрати 7.5 Мазнини Общо време:двайсет минути Добив:4 порции КУРС:Вечеря, обяд, салата СВАРЕН:ИталианскиСалата от скариди на скара с портокал, ендивия, бебешка рукола и радикио е идеалната лека салата за пролетта!

Съставки

  • един lb джъмбо белени и измислени джъмбо сурови скариди
  • 1/2 чаена лъжичка кошерна сол
  • 4 ч.л. екстра върджин зехтин
  • един карамфил счукан чесън
  • сок от един лимон
  • един чаша прясна рукола
  • 3 ендивия,нарязан
  • един чаша разкъсано радикио
  • един пъп оранжев,сочен
  • един пъп оранжев,обелени и разделени
  • прясно смлян черен пипер,да опитам
Запазете

Инструкции

  • В голяма купа подправете скариди с 1/4 чаена лъжичка сол, залейте с 1 чаена лъжичка масло и смесете с чесън и сок от 1/2 лимон.
  • Пригответе външна скара или грил тиган на средно висока температура. Напръскайте тигана или решетките, след това скаридите на скара, докато току-що се сварят и станат непрозрачни, около 2 минути на страна. Прехвърлете в голяма купа за охлаждане или охлаждане.
  • Хвърлете в портокаловите секции, сок от 1 портокал, останалия лимонов сок, рукола, ендивия и радикио, залейте останалите 3 чаени лъжички зехтин, 1/4 чаена лъжичка сол и пресен черен пипер и сервирайте веднага.

Хранене

Сервиране:един1/2 чаши,Калории:254ккал,Въглехидрати:двадесет и еднож,Протеин:29ж,Дебел:7.5ж,Холестерол:172mg,Натрий:396mg,Фибри:13ж,Захар:8ж Сини интелигентни точки:две Зелени интелигентни точки:3 Лилави интелигентни точки:две Точки +:6 Ключови думи:Бебешка рукола и радикио, ендивия, салата от скариди на скара с портокал, палео, салата от цели 30 скариди Обезмаслен' Без глутен' Палео' Под 30 минути' Цели 30 рецепти' 2 SP 2 SP 3 SP 6 PP Чисто хранене Рецепти за вечеря Рецепти без яйца Италиански вдъхновени рецепти Обяд Рецепти Салата Рецепти от морски дарове Рецепти от скариди Пролет Цели 30 публикувано 18 април 2017 г. от Джина 9 Коментари / Оставете коментар '