> Преминаване към рецепта Запази гоЗапазено! Италианската салата от риба тон и кафяв ориз (Riso e Tonno) е прекрасен, лесен обяд, като се използват основни елементи от килера, като риба тон, кафяв ориз, каперси и нарязани маслини с добро качество плюс някои замразени смесени зеленчуци и пресен лимонов сок.

Италианската салата от риба тон и кафяв ориз е прекрасен, лесен обяд, като се използват основни елементи от килера като риба тон, кафяв ориз, каперси и нарязани маслини с добро качество плюс някои замразени смесени зеленчуци и пресен лимонов сок.' Италианска салата от кафяв ориз (ориз и риба тон)

Можете да създадете тази лесна, здравословна, здравословна салата, заредена с вкус за обяд, приготвяне на храна или обяд в движение! И ако вместо това искате вкусен сандвич с риба тон, опитайте това Топене на риба тон . Повече рецепти за салата от риба тон, които може да ви харесат, са Салата от нахут с риба тон, Обвивки от салата от риба тон и Безмалована салата от макарони с риба тон.



Италианската салата от риба тон и кафяв ориз е прекрасен, лесен обяд, като се използват основни елементи от килера като риба тон, кафяв ориз, каперси и нарязани маслини с добро качество плюс някои замразени смесени зеленчуци и пресен лимонов сок.'

Вдъхновението за тази рецепта е кутия с италиански Rio Mare Riso e Tonno, върната от Италия. Вкусовете са ТОЛКОВА добри, затова реших да повторя същия точен вкус, използвайки вместо това кафяв ориз.



Вярвате или не, отне ми няколко опита да го направя ТОЧНО правилно. Ето какво направих - първи опит, използвайки обикновена кутия риба тон албакор, опакована във вода с консервирани черни маслини и всички останали съставки, изброени по-долу. Беше доста суха и липсваше вкусът, на който се опитвах да съчетая. Върнах се в магазина и взех консервирана италианска риба тон, опакована в зехтин (и без това добавях масло към салатата) и маслини с добро качество. Tonno Genova беше марката тон, която купих, малко по-скъпа от обикновената риба тон, но не много. Всеки може да ми струва три долара и се предлагаше в местния супермаркет. Предлага се също в Costco, Walmart или го купете по случая на Amazon (препратка към връзката). Удивителна разлика, която прави във вкуса и изобщо не беше суха.

Последните ми видеоклипове

Вечеря за скариди и Andouille × Вечеря от скариди и Andouille Sheet Pan Вечеря от скариди и Andouille Sheet PanОще видеоклиповеОбем 0% Натиснете shift въпросния знак за достъп до списък с клавишни комбинации Комбинация от клавишиАктивиранохора с увреждания Възпроизвеждане / паузаПРОСТРАНСТВО Увеличете силата на звука Намалете силата на звука Търсете напред Търсете назад Включване / изключване на надписите° С Цял екран / Изход от цял ​​екране Без звук / Включванем Търси%0-9Следващо Незабавно гърне, изпечено Ziti 00:53 На живо 00:00 00:58 00:59

Съвети за салата от кафяв ориз:

  • Отцедих наистина рибата тон и запазих част от зехтина, за да добавя към моята салата - победител!
  • Като тест оставих един в хладилник в буркан за една нощ, за да го занеса на плажа. На следващия ден го имах за обяд и си помислих, че има още по-добър вкус! Ароматите имаха шанс да се слеят.
  • Така че за тези от вас, които ще ме попитате, можете ли да използвате консервиран тон, опакован във вода, или консервирани черни маслини - отговорът е да, но няма да има толкова добър вкус, колкото последната ми рецепта. Зависи от теб!
Италианската салата от риба тон и кафяв ориз е прекрасен, лесен обяд, като се използват основни елементи от килера като риба тон, кафяв ориз, каперси и нарязани маслини с добро качество плюс някои замразени смесени зеленчуци и пресен лимонов сок.' Италианската салата от риба тон и кафяв ориз е прекрасен, лесен обяд, като се използват основни елементи от килера като риба тон, кафяв ориз, каперси и нарязани маслини с добро качество плюс някои замразени смесени зеленчуци и пресен лимонов сок.'

Още рецепти за салата от риба тон:

Италианската салата от риба тон и кафяв ориз е прекрасен, лесен обяд, като се използват основни елементи от килера като риба тон, кафяв ориз, каперси и нарязани маслини с добро качество плюс някои замразени смесени зеленчуци и пресен лимонов сок.' Печат 4.6от5гласове Направихте ли тази рецепта? Оставете отзив »

Италианска салата от риба тон и кафяв ориз

4 5 3 SP 232 Кал двайсет Протеин двадесет и едно Въглехидрати 8 Мазнини Време за подготовка:петнадесет минути Време за готвене:0 минути Общо време:петнадесет минути Добив:4 порции КУРС:Обяд, салата СВАРЕН:Италиански Италианската салата от риба тон и кафяв ориз е прекрасен, лесен обяд, като се използват основни елементи от килера като риба тон, кафяв ориз, каперси и нарязани маслини с добро качество плюс някои замразени смесени зеленчуци и пресен лимонов сок.

Съставки

  • две кутии,4 унции всеки отцеден италиански първокласен консервиран риба тон в масло, отцеден
  • един чаша варен и охладен кафяв ориз
  • 8 унция замразени класически смесени зеленчуци,Bird's Eye сготвено и охладено
  • 1/4 чаша качествени нарязани черни маслини
  • две с.л. отцедени каперси,плюс 1 супена лъжица саламура
  • 1/4 чаша накълцана червена чушка
  • сок от 1/2 лимон
  • 1/2 с.л. зехтин,Използвах от консервата
Запазете

Инструкции

  • Изцедете добре рибата тон, запазвайки маслото и оставете маслото настрана.
  • В голяма работна купа комбинирайте ориза, отцедения тон, зеленчуците, черните маслини, каперсите и чушката.
  • Изсипете 1 супена лъжица саламура от каперсите в купата заедно със сока от 1/2 лимон и 1/2 супена лъжица масло и разбъркайте добре.

Хранене

Сервиране:единчаша,Калории:232ккал,Въглехидрати:двадесет и еднож,Протеин:двайсетж,Дебел:8ж,Наситените мазнини:единж,Холестерол:10mg,Натрий:259mg,Фибри:4ж,Захар:0,5ж Сини интелигентни точки:4 Зелени интелигентни точки:5 Лилави интелигентни точки:3 Точки +:4 Ключови думи:салата от кафяв ориз, салата от италиански тон и кафяв ориз, италианска салата от риба тон, рецепти за риба тон и ориз здравословни, салата от риба тон Обезмаслен' Без глутен' Под 30 минути' 3 SP 4 PP 4 SP 5 SP Чисто хранене Рецепти без яйца Рибни рецепти Италиански вдъхновени рецепти Обяд Без готвач Рецепти Салата Лято Под $ 10 публикувано 7 юли 2014 г. от Джина 65 Коментари / Оставете коментар '