Миди са чудесни за бързо хранене всяка вечер от седмицата и са истинско удоволствие. Те могат бързо да се задушат, след това да се добавят към салати като тази Салат от миди и бебешки зелен цитрусов моджо , и това вкусно Салата от миди и грейпфрут , но от време на време, когато искам нещо по-съществено, го обичам с паста. Тук го хвърлих с малко паста и грах, за вечеря, която отне по-малко от 15 минути.
Обичам морските миди и отнема много малко усилия, за да се получат вкусни резултати. За най-добър вкус потърсете най-пресните миди. Преди готвене отстранете малкия, здрав мускул, прикрепен отстрани. Можете лесно да удвоите тази рецепта за четири порции.
Последните ми видеоклипове
Най-добрият задушен брикет × Най-добрата задушена грудка Най-добрата задушена грудкаОще видеоклиповеОбем 0% Натиснете shift въпросния знак, за да получите достъп до списък с клавишни комбинации Комбинация от клавишиАктивиранохора с увреждания Възпроизвеждане / паузаПРОСТРАНСТВО Увеличете силата на звука↑ Намалете силата на звука↓ Търсете напред→ Търсете назад← Включване / изключване на надписите° С Цял екран / Изход на цял екране Без звук / Включванем Търси%0-9Следваща колумбийска Carne Bistec 00:55 На живо 00:00 00:58 00:56
Печат отгласове Направихте ли тази рецепта? Оставете отзив » Linguini с сотирани миди и грах
7 9 две SP Време за подготовка:5 минути Време за готвене:петнадесет минути Общо време:двайсет минути Добив:две порции КУРС:Вечеря СВАРЕН:американскиМиди са чудесни за бързо хранене всяка вечер от седмицата и са истинско удоволствие. Те могат бързо да се задушат, след това да се добавят към салати като тази Салат от миди и бебешки зелен цитрусов моджо , и това вкусно Салата от миди и грейпфрут , но от време на време, когато искам нещо по-съществено, го обичам с паста. Тук го хвърлих с малко паста и грах, за вечеря, която отне по-малко от 15 минути.Съставки
- 4 унция лингвини,пълнозърнест или с ниско съдържание на въглехидрати
- един чаша замразен грах
- две с.л. накълцан магданоз
- един ч.л. екстра върджин масло
- един тестово масло
- 6 големи морски миди,изчистен
- разбира се сол
- смлян пипер
Инструкции
- Гответе тестени изделия в средна тенджера с вряща подсолена вода до ал денте, съгласно инструкциите на опаковката, добавяйки граха към врящата тестена вода 4 минути преди да приключите.
- Запазете 1/2 чаша тестена вода преди източване, отцедете макароните и върнете в тенджерата.
- Добавете магданоз и 1 чаена лъжичка зехтин. Разбъркайте, като добавяте запазена тестена вода по малко. Настройте сол и черен пипер на вкус.
- Междувременно, докато пастата се готви, подправете мидичките със сол и черен пипер.
- В голям тиган загрейте маслото на среден пламък. Гответе миди, докато покафенеят от едната страна, 2 до 3 минути.
- Обръщайте готвенето до непрозрачност през, около 30 до 60 секунди повече, докато центровете им все още са леко полупрозрачни (можете да проверите това
- като ги гледате отстрани). Внимавайте да не препечете или ще станат жилави.
- Сервирайте върху паста.
Хранене
Сервиране:единчаша паста + 3 миди,Калории:374ккал,Въглехидрати:56ж,Протеин:27ж,Дебел:6.5ж,Холестерол:40mg,Натрий:261mg,Фибри:9ж,Захар:8ж Сини интелигентни точки:7 Зелени интелигентни точки:9 Лилави интелигентни точки:две Точки +:9 Ключови думи:Под 30 минути
2 SP 7 SP 9 PP 9 SP Чисто хранене Рецепти за вечеря Постни приятелски рецепти Рецепти за паста Рецепти Рецепти от морски дарове Пролет Рецепти за Свети Валентин публикувано 27 март 2013 г. от Джина 53 Коментари / Оставете коментар '
