> Преминаване към рецепта Запази гоЗапазено!

Сурова спирала от салата от цвекло и мандарина с мента - готова за 15 минути, сурова, веганска и лесна!'



Ако мислите, че не обичате цвекло, опитайте да го ядете сурово, може да промените решението си! Получих тази идея от хранене в суров вегетариански ресторант, където за първи път опитах сурово цвекло и го обичах. Номерът е да ги нарежете тънки и да ги оставите да се мариноват малко, идеално за спирализиращ ! Истината е, че ги обичам ПО-ДОБРИ неварени, а с мандаринови портокали и малко прясна мента, това е не просто вкусно, но и красиво!

Сурова спирала от салата от цвекло и мандарина с мента'



За съжаление напоследък не актуализирах тук, току-що завърших новата си готварска книга и прекарах една седмица в Чарлстън, заснемайки снимките. Най-накрая се връщам към моята рутина, така че скоро ще има много нови рецепти! Споделих това на Snapchat преди няколко седмици (потребителско име Foodblog) и харесах как се получи това. Ако го направите, щракнете ми снимка! И ако се чудите кой е любимият ми спирализатор, това е Вдъхновител снимката по-горе.

Последните ми видеоклипове

Яйце и колбаси от извара Frittata × Яйце и наденица Frittata извара Яйце и колбас FrittataОще видеоклиповеОбем 0% Натиснете shift въпросния знак за достъп до списък с клавишни комбинации Комбинация от клавишиАктивиранохора с увреждания Възпроизвеждане / паузаПРОСТРАНСТВО Увеличете силата на звука Намалете силата на звука Търсете напред Търсете назад Включване / изключване на надписите° С Цял екран / Изход от цял ​​екране Без звук / Включванем Търси%0-9Следващо Незабавно гърне, задушено говеждо 00:53 На живо 00:00 00:58 00:50

За да спиралирате цвеклото, използвайте ръкавици, за да предотвратите оцветяването на ръцете си, обелете цвеклото и отрежете края на стъблото, след което поставете по-тънкия край в кръглото острие на спирализатора, като го държите в центъра. Спирализирайте с помощта на острието с най-малките триъгълници. С помощта на ножица нарежете спиралите от цвекло на по-малки 6-инчови парчета, така че да е по-лесно да се яде.



'

Отцедете мандариновите портокали, като резервирате 2 супени лъжици сок. В купа за смесване комбинирайте сока, зехтина и оцета от червено вино. Хвърлете цвеклото и го оставете да престои 15 минути.

Разделете в 2 чинии, отгоре с мандаринови портокали и и мента.

какво е пилешки котлет
Бърза и лесна спиралирана салата от цвекло с мандарини.' Печат 5отдвегласове Направихте ли тази рецепта? Оставете отзив »

Сурова спирала от салата от цвекло и мандарина с мента

6 6 6 SP 184 Кал един Протеин 2. 3 Въглехидрати 10 Мазнини Общо време:петнадесет минути Добив:две порции КУРС:Салата СВАРЕН:американски

Съставки

  • две 4 унции чаши за закуска мандаринови портокали, в сок
  • 1 1/2 супени лъжици зехтин
  • две супени лъжици червен винен оцет
  • две средно цвекло,краищата са подрязани
  • един клонче мента,листа разкъсани
Запазете

Инструкции

  • За да спиралирате цвеклото, използвайте ръкавици, за да предотвратите оцветяването на ръцете си, обелете цвеклото и отрежете края на стъблото, след което поставете по-тънкия край в кръглото острие на спирализатора, като го държите в центъра. Спирализирайте с помощта на острието с най-малките триъгълници. С помощта на ножица нарежете спиралите от цвекло на по-малки 6-инчови парчета, така че да е по-лесно да се яде.
  • Отцедете мандариновите портокали, като резервирате 2 супени лъжици сок. В купа за смесване комбинирайте сока, зехтина и оцета от червено вино. Хвърлете цвеклото и го оставете да престои 15 минути.
  • Разделете в 2 чинии, отгоре с мандаринови портокали и и мента.

Хранене

Сервиране:единсалата,Калории:184ккал,Въглехидрати:2. 3ж,Протеин:единж,Дебел:10ж,Наситените мазнини:единж,Натрий:148mg,Фибри:двеж,Захар:двайсетж Сини интелигентни точки:6 Зелени интелигентни точки:6 Лилави интелигентни точки:6 Точки +:5 Ключови думи:Безглутенови, вегетариански ястия Без глутен' Вегетариански ястия' 5 PP 6 SP 6 SP 6 SP Рецепти Салата Рецепти за Spiralizer Веган рецепти публикувано 15 март 2016 г. от Джина 32 Коментари / Оставете коментар '