> Преминаване към рецепта Запази гоЗапазено!

Печените ягоди в това смути с белтъци разкриват удивителния им естествен вкус, приготвен с кремообразна извара и добавени семена от чиа - какъв чудесен начин да започнете деня!





Печените ягоди в това смути с белтъци разкриват удивителния им естествен вкус, приготвен с кремообразна извара и добавени семена от чиа - какъв чудесен начин да започнете деня!'Печено ягодово протеиново смути

Обичам здравословни смутита, за да започна деня си. Няколко от любимите ми са Чия диня фреш , Суперхранително смути (кейл, банан, коноп, чиа) , и Very Berry Banana Fro-yo Shake .



Открих нов начин за добавяне на протеини към смутитата ... извара! Това е страхотно откритие за мен, защото не съм фен на киселото мляко в моите смутита. Изварата го прави кремообразен, без омърсяване и има повече протеини от киселото мляко, така че е перфектно! Също така обичам да добавям семена от чиа към смутитата си, което е отличен източник на фибри и омега-3, които се предлагат в Мишена .

Печените ягоди в това смути с белтъци разкриват удивителния им естествен вкус, приготвен с кремообразна извара и добавени семена от чиа - какъв чудесен начин да започнете деня!'

Толкова съм развълнувана да прегледам новата си Блендер Vitamix за първи път. Уау, каква мощност има този пасатор. И познайте какво ... вече е достъпно на Мишена ! И Мишена раздава един на щастлив победител !! Всичко, което трябва да направите, е да оставите коментар тук и да споделите любимата си рецепта за смути заедно с начин, по който мога да се свържа с вас, ако спечелите (имейл, Twitter, Instagram). Това е, лесно !! Късмет!!

ПРАВИЛА: Раздаването се предоставя от Target и Target Inner Circle и ще се изпълнява
до понеделник вечерта, 31 март 2014 г., отворен за всички жители на САЩ на 18 години
и по-стари. Победител ще бъде избран на случаен принцип чрез Random.org. Избран
победителят трябва да отговори в рамките на 48 часа след уведомяването, за да поиска своята награда
или ще бъде избран друг. Късмет!



Печените ягоди в това смути с белтъци разкриват удивителния им естествен вкус, приготвен с кремообразна извара и добавени семена от чиа - какъв чудесен начин да започнете деня!'

Печените ягоди в това смути с белтъци разкриват удивителния им естествен вкус, приготвен с кремообразна извара и добавени семена от чиа - какъв чудесен начин да започнете деня!' Печат 4.63от8гласове Направихте ли тази рецепта? Оставете отзив »

Печено ягодово протеиново смути

4 4 4 SP 213 Кал 16. Протеин 33 Въглехидрати 3.4 Мазнини Време за подготовка:3 минути Време за готвене:12 минути Общо време:петнадесет минути Добив:1 сервиране КУРС:Закуска, брънч, лека закуска СВАРЕН:американскиПечените ягоди в това смути с белтъци разкриват удивителния им естествен вкус, приготвен с кремообразна извара и добавени семена от чиа - какъв чудесен начин да започнете деня!

Съставки

  • 1-1 / 2 чаши пресни ягоди,четвърти
  • 1/2 супена лъжица сурова захар
  • 1/3 чаша извара с намалена мазнина
  • 1/2 чаша мляко без мазнини
  • 1 чаша натрошен лед
  • 1 ч.л. семена от чиа
  • 6 до 8 капки течна стевия,по избор
Запазете

Инструкции

  • Загрейте фурната до 425 ° F.
  • В средна купа комбинирайте ягоди и захар.
  • Изсипете ягодите върху покрита с хартия за печене хартия.
  • Поставете във фурната и печете за 12 до 15 минути, докато ягодите започнат да отделят сока си, но все още са твърди.
  • Внимателно изсипете печените ягоди и сока им в блендер заедно с извара, мляко, лед и чиа и смесете до гладка смес.
  • Наслади се!

Хранене

Сервиране:1смути,Калории:213ккал,Въглехидрати:33ж,Протеин:16.ж,Дебел:3.4ж,Наситените мазнини:0,5ж,Холестерол:5.5mg,Натрий:360mg,Фибри:7.5ж,Захар:27ж Сини интелигентни точки:4 Зелени интелигентни точки:4 Лилави интелигентни точки:4 Точки +:5 Ключови думи:смути от семена от чиа, смути от извара, здравословно ягодово смути, смути от печени ягоди и протеини, рецепта за ягодово смути

Целево лого на вътрешния кръг'

Без глутен' Kid Friendly' Под 30 минути' Вегетариански ястия' 4 SP 4 SP 4 SP 5 PP Закуска и брънч Чисто хранене Напитки Рецепти без яйца Рецепти Смутита и шейкове Закуски публикувано 27 март 2014 г. от Джина 4620 Коментари / Оставете коментар '