> Преминаване към рецепта Запази гоЗапазено!

Това се случва, когато фуражите се събират .... карамелизирани миди с горчиво грейпфрут, пипер рукола в шалот от винегрет от шампанско. Примамвал ли съм те вече?' Салата от изпечени миди от рукола

Това се случва, когато гурметата се съберат ... карамелизирани миди с горчив сладък грейпфрут, пипер рукола в шалот от винегрет шампанско. Примамвал ли съм те вече?





Прекарах уикенда с Кат на Храна за всеки сезон и създадохме тази приказна салата след голям брънч. Напоследък съм на ритник с грейпфрут и дори да не сте голям фен, мисля, че наистина бихте харесали вкусовата комбинация, която изпитвате при всяка хапка.



бакпулвер v сода за хляб

Това е вид салата, която лесно можете да видите в менюто на ресторант от висок клас, като част от цената е лесна за правене и достатъчно елегантна, за да впечатли гостите. Страхотен за обяд или лека вечеря и готов за по-малко от 20 минути. Това също би било прекрасно със скариди, наслаждавайте се !!

Последните ми видеоклипове

Омар Емпанадас × Омар Емпанадас Омар ЕмпанадасОще видеоклиповеОбем 0% Натиснете shift въпросния знак, за да получите достъп до списък с клавишни комбинации Комбинация от клавишиАктивиранохора с увреждания Възпроизвеждане / паузаПРОСТРАНСТВО Увеличете силата на звука Намалете силата на звука Търсете напред Търсете назад Включване / изключване на надписите° С Цял екран / Изход на цял екране Без звук / Включванем Търси%0-9Следваща Най-добрата задушена грудка 00:56 На живо 00:00 00:58 00:54 ' Печат 5отдвегласове Направихте ли тази рецепта? Оставете отзив »

Салат от миди, грейпфрут, рукола и спанак с винегрет от шампанско

3 3 3 SP 216.9 Кал 16.4 Протеин 16.6 Въглехидрати 10.1 Мазнини Добив:4 порции КУРС:Вечеря, обяд, салата СВАРЕН:американски

Съставки

  • две розови грейпфрути,резервиране на 3 филийки
  • един lb морски миди,измит и подсушен с хартиена кърпа
  • две ч.л. зехтин
  • сол и черен пипер
  • 8 унция бебешки спанак и рукола

За винегрета с шампанско:

  • две с.л. зехтин
  • един с.л. оцет от шампанско,бял винен оцет би свършил работа
  • две с.л. нарязан шалот
  • сол и черен пипер
  • сок от грейпфрут от 3 запазени филийки грейпфрут
Запазете

Инструкции

  • Обелете кожата и бялата мембрана от грейпфрута и отделете парчетата.
  • Резервирайте три резена грейпфрут за винегрета и изцедете сока, заделен настрана.
  • Нарежете останалия грейпфрут за салатата.
  • В средна купа разбийте зехтин, изцеден сок от грейпфрут (от 3 филийки грейпфрут), оцет от шампанско, нарязан шалот, сол и черен пипер.
  • Подправете миди със сол и черен пипер.
  • Загрейте голям тиган на силен огън.
  • Когато тиганът е горещ, добавете масло и поставете миди в тигана.
  • Търсете, без да ги докосвате за няколко минути, докато дъното образува хубава карамелена коричка.
  • Обърнете се и гответе още около минута, докато центровете им все още са леко полупрозрачни (можете да проверите това, като ги гледате отстрани).
  • Внимавайте да не препечете.
  • Извадете от тигана.
  • Разделете зеленчуците на бебето равномерно между четири чинии.
  • Подредете грейпфрута в чинията и отгоре с миди, полейте с винегрет.

Хранене

Сервиране:един/ 4-та салата,Калории:216.9ккал,Въглехидрати:16.6ж,Протеин:16.4ж,Дебел:10.1ж,Фибри:2.9ж,Захар:1.4ж Сини интелигентни точки:3 Зелени интелигентни точки:3 Лилави интелигентни точки:3 Точки +:6 Ключови думи:Без глутен, ниско съдържание на въглехидрати Обезмаслен' Без глутен' Ниско съдържание на въглехидрати' Под 30 минути' 3 SP 3 SP 3 SP 6 PP Чисто хранене Рецепти за вечеря Рецепти без яйца Постни приятелски рецепти Обяд Рецепти Салата Дресинг за салата Рецепти от морски дарове Рецепти за спанак Пролет Лято публикувано 15 март 2011 г. от Джина 30 Коментари / Оставете коментар '