> Преминаване към рецепта Запази гоЗапазено!

Здравословна и вкусна версия на класиката сладък картоф - перфектна, лесна рецепта за десерт от сладък картоф за Деня на благодарността!





Андрю Зимерн все още ли е жив

Здравословна и вкусна версия на класическия сладкиш от сладки картофи - перфектна, лесна рецепта за десерт от сладък картоф за Деня на благодарността!'

В духа на празниците ви нося тази малка част от небето. Изсветлена рецепта за сладки картофи, идеална за Деня на благодарността. Докато повечето десерти съдържат празни калории, този десерт се прави със здравословни храни сладки картофи , които са с високо съдържание на бета-каротин и витамин С.



Здравословна и вкусна версия на класическия сладък картофен пай - перфектна, лесна рецепта за десерт от сладък картоф за Деня на благодарността!'

текила лайм скариди

Последните ми видеоклипове

Сладък картоф ирландски начос × Сладък картоф ирландски начос Сладък картоф ирландски начосОще видеоклиповеОбем 0% Натиснете shift въпросния знак за достъп до списък с клавишни комбинации Комбинация от клавишиАктивиранохора с увреждания Възпроизвеждане / паузаПРОСТРАНСТВО Увеличете силата на звука Намалете силата на звука Търсете напред Търсете назад Включване / изключване на надписите° С Цял екран / Изход от цял ​​екране Без звук / Включванем Търси%0-9Следващ Up Lobster Empanadas 00:54 На живо 00:00 00:58 00:57

Тази проста рецепта за пай е чудесна за начинаещи пекари и за всеки, който е супер зает с всички празнични тържества. За да направя това бързо и лесно, използвам закупена в магазина кора от замразена баница.

Ако никога не сте пекли сладък картофен десерт, пропускате! Обичам да пека тази рецепта за сладък картоф по време на празниците. Всъщност го предпочитам пред пай от тиква. И двете пайове са много сходни, но баницата със сладки картофи има малко повече текстура от пресните картофи. Друг десерт от сладки картофи, който да опитате, е моята рецепта Мини сладки картофени меренги пайове .



Сладък картофен пай без коричка

За да стане още по-лек, избягвайте коричките! За версия без коричка напръскайте съд за баница със спрей за печене, изсипете сместа от сладки картофи в съда и печете според указанията. Без кора, това е само 144 калории на парче. На новия план MyWW без кора е 3 лилави, 5 сини и 6 зелени. (Аз лично предпочитам моята с коричка за баница - определено си струва допълнителните точки за празниците!)

Как да си направим сладък картофен пай

Първо, трябва да сварите сладките картофи и да ги смесите в блендер. След като изгладят, сложете картофите в купа с маслото и разбъркайте добре. След това смесете всички останали съставки. Изсипете в предварително приготвена кора за пай и пуснете във фурната. Рецептата наистина е толкова лесна!

черен вълк в съня

варени сладки картофи в блендер' Пюре от сладки картофи' Приготвяне на сладък картоф' Лесна рецепта за сладък картоф'

Още рецепти за пай, които ще ви харесат

Здравословна и вкусна версия на класическия сладък картофен пай - перфектна, лесна рецепта за десерт от сладък картоф за Деня на благодарността!' Печат 4.8от10гласове Направихте ли тази рецепта? Оставете отзив »

Сладък картофен пай

8 9 6 SP 208 Кал 3.5 Протеин 38 Въглехидрати 6.5 Мазнини Време за подготовка:един hr Време за готвене:един hr Общо време:две часа Добив:10 порции КУРС:Десерт СВАРЕН:американски Здравословна и вкусна версия на класическия сладък картофен пай - перфектна, лесна рецепта за десерт от сладък картоф за Деня на благодарността!

Съставки

  • 1-1 / 2 lbs сладки картофи
  • две с.л. леко масло,омекотена
  • 3/4 чаша светлокафява захар,не опаковани
  • 1/2 чаша 1% мляко
  • две големи яйца
  • 1/2 ч.л. смлян подправка с тиквен пай
  • 1/2 ч.л. смляна канела
  • един ч.л. екстракт от ванилия
  • един 9-инчова непечена кора за пай
Запазете

Инструкции

  • Сварете сладки картофи цели в кожата за 50 до 55 минути или докато омекнат. Прокарайте студена вода върху сладкия картоф и отстранете кожата. Смесете картофи в блендер и пулсирайте за около една минута, за да премахнете всички влакна.
  • Поставете сладките картофи в купа. Добавете масло и разбъркайте добре. С помощта на електрически миксер смесете захар, мляко, яйца, канела и ванилия. Разбийте на средна скорост, докато сместа стане гладка. Изсипете пълнежа в непечена кора за пай.
  • Печете при 350 градуса за 55 до 60 минути или докато ножът, поставен в центъра, излезе чист. Сервирайте с хладен камшик и се насладете!

Бележки

С коричка: 6 лилави, 8 сини, 9 зелени на парче Без коричка: 3 лилави, 5 сини, 6 зелени на парче

Хранене

Сервиране:единрезен,Калории:208ккал,Въглехидрати:38ж,Протеин:3.5ж,Дебел:6.5ж,Наситените мазнини:2.5ж,Холестерол:41mg,Натрий:135mg,Фибри:двеж,Захар:петнадесетж Сини интелигентни точки:8 Зелени интелигентни точки:9 Лилави интелигентни точки:6 Точки +:7 Ключови думи:най-добър сладък картофен пай, класически сладък картофен пай, лесни рецепти от сладък картоф, старомоден сладък картофен пай, рецепти от сладки картофи

Кредит за снимка: Ерин Алварес

Здравословна и вкусна версия на класическия сладък картофен пай - перфектна, лесна рецепта за десерт от сладък картоф за Деня на благодарността! # Благодарности # сладък картоф # десерт # сладък картоф'

Kid Friendly' Вегетариански ястия' 6 SP 7 PP 8 SP 9 SP Десерт Есен Рецепти Рецепти за Деня на благодарността Под $ 10 Зима публикувано 17 ноември 2019 г. от Джина 105 Коментари / Оставете коментар '