> Преминаване към рецепта Запази гоЗапазено!

Скариди, авокадо и топено сирене, каква комбинация!'



Скариди, авокадо и топено сирене, каква комбинация!



Бях много впечатлен от фактора на топене на Cabot’s 75% намален мазен чедър . Със сигурност ще го купувам отново за други рецепти. Натроших го в моя мини хеликоптер. Намаленото маслено сирене Pepper Jack също би било невероятна възможност.

Последните ми видеоклипове

Бавно готварско говеждо месо и зеле × Бавно готварско говеждо и зеле Бавно готварско говеждо и зелеОще видеоклиповеОбем 0% Натиснете shift въпросния знак, за да получите достъп до списък с клавишни комбинации Комбинация от клавишиАктивиранохора с увреждания Възпроизвеждане / паузаПРОСТРАНСТВО Увеличете силата на звука Намалете силата на звука Търсете напред Търсете назад Включване / изключване на надписите° С Цял екран / Изход на цял екране Без звук / Включванем Търси%0-9Следващо Незабавно гърне, изпечено Ziti 00:53 На живо 00:00 00:58 00:58

Скариди, авокадо и топено сирене, каква комбинация!' Печат 4.5отдвегласове Направихте ли тази рецепта? Оставете отзив »

Скариди от скариди с доматено авокадо салса

10 единадесет 10 SP 307,5 Кал 29.5 Протеин 27.5 Въглехидрати 16. Мазнини Общо време:30 минути Добив:4 порции КУРС:Вечеря, Обяд СВАРЕН:МексиканскиСкариди, авокадо и топено сирене, каква комбинация!

Съставки

  • 16. големи скариди,почистени и оформени
  • кимион
  • чесън на прах
  • сол и пресен пипер
  • спрей за готвене
  • 4 люспи,нарязан
  • 6 унция 75% светъл чедър на Cabot на Cabot,настърган
  • 8 6 'тортила от пълнозърнесто брашно с ниско съдържание на въглехидрати (използвах La Tortilla Factory)

За доматената авокадо салса:

  • един среден домат,на кубчета
  • един хас авокадо,на кубчета
  • един вар,сок от
  • един с.л. кориандър,нарязан
  • един с.л. червен лук,фино смлян
Запазете

Инструкции

  • В средна купа комбинирайте домати, авокадо, червен лук, сок от лайм, кориандър, сол и черен пипер.
  • Подправете скаридите със сол, черен пипер, кимион и чесън на прах.
  • Напръскайте леко горещ тиган на среден огън със спрей за готвене, добавете скариди и лук. Гответе 2-3 минути от всяка страна, докато скаридите се приготвят.
  • Свалете от огъня и разрежете скаридите на две по дължина, оставете настрана.
  • Загрейте тигана на средна температура и леко напръскайте с масло.
  • Добавете тортила, отгоре с 1,5 унции сирене, 8 половинки скариди и доматена авокадо салса. Когато сиренето се разтопи и дъното на тортилата е златистокафяво, поставете другата тортила отгоре.
  • Поставете чиния върху кесадилата, за да я обърнете върху чинията. След това плъзнете другата страна върху тигана.
  • Гответе още минута и извадете с помощта на шпатула.
  • Нарежете на клинове и сервирайте веднага.

Хранене

Сервиране:единКесадила,Калории:307,5ккал,Въглехидрати:27.5ж,Протеин:29.5ж,Дебел:16.ж,Фибри:18.ж Сини интелигентни точки:10 Зелени интелигентни точки:единадесет Лилави интелигентни точки:10 Точки +:8 Ключови думи:Под 30 минути



Под 30 минути' 10 SP 10 SP 11 SP 8 PP Обсебен от авокадо Пети май Рецепти за вечеря Латино рецепти Постни приятелски рецепти Обяд Рецепти Рецепти за сандвич Рецепти от морски дарове публикувано 2 юни 2010 г. от Джина 72 Коментари / Оставете коментар '