> Преминаване към рецепта Запази гоЗапазено! Прекрасна лятна салата, приготвена с месо от буци от раци, летни домати, сладка печена царевица, кориандър, люти чушки и сок от лайм. Сервирайте това върху смесени зелени или тостади като основно ястие или можете да го сложите в чаши за мартини като изискано предястие.'

Прекрасна лятна салата, приготвена с месо от буци от раци, летни домати, сладка печена царевица, кориандър, люти чушки и сок от лайм. Сервирайте това върху смесени зелени или тостади като основно ястие или можете да го сложите в чаши за мартини като изискано предястие.





спирализирана салата от тиквички

Това е перфектно, за да донесете на гърне, или можете да намалите наполовина рецептата за по-малко порции. Пресният рак винаги е най-добрият, но ако няма такъв близо до вас, би го направил консервиран буци. За царевицата можете да изпечете царевицата на скара или ако имате късмета да живеете близо до Trader Joe’s, те продават печена замразена царевица, което е такова удобство. Добър съвет, ако често правите царевица на скара в кочана и имате остатъци, отрежете я от кочана и я замразете!



Прекрасна лятна салата, приготвена с месо от буци от раци, летни домати, сладка печена царевица, кориандър, люти чушки и сок от лайм. Сервирайте това върху смесени зелени или тостади като основно ястие или можете да го сложите в чаши за мартини като изискано предястие.' Печат 5отдвегласове Направихте ли тази рецепта? Оставете отзив »

Салата от летни домати, царевица, раци и авокадо

един 3 един SP 131 Кал 9 Протеин 11.5 Въглехидрати 6 Мазнини Общо време:петнадесет минути Добив:7 порции КУРС:Предястие, вечеря, салата СВАРЕН:МексиканскиПрекрасна лятна салата, приготвена с месо от буци от раци, летни домати, сладка печена царевица, кориандър, люти чушки и сок от лайм. Сервирайте това върху смесени зелени или тостади като основно ястие или можете да го сложите в чаши за мартини като изискано предястие.

Съставки

  • 12 унция буци месо от раци
  • един пинта гроздови домати,разрежете наполовина
  • един хас авокадо,на кубчета
  • две люти чушки като серано или халапеньос,фино нарязан на кубчета (семената се отстраняват за леко)
  • 1 1/2 чаши печени царевични зърна
  • 1/3 чаша нарязан червен лук
  • две лайм,сок от (или повече на вкус)
  • един ч.л. зехтин
  • две с.л. накълцана кориандър
  • сол и пресен пипер на вкус
Запазете

Инструкции

  • В малка купа комбинирайте червен лук, сок от лайм, зехтин, щипка сол и черен пипер.
  • Оставете ги да се мариноват поне 5 минути, за да омекотят вкуса на лука.
  • В голяма купа комбинирайте нарязано месо от раци, авокадо, домати, люта чушка и царевица.
  • Комбинирайте всички съставки заедно, добавете кориандър и внимателно хвърлете.
  • Настройте сок от лайм, сол и черен пипер на вкус.

Хранене

Сервиране:единчаша,Калории:131ккал,Въглехидрати:11.5ж,Протеин:9ж,Дебел:6ж,Натрий:263,5mg,Фибри:4ж,Захар:2.5ж Сини интелигентни точки:един Зелени интелигентни точки:3 Лилави интелигентни точки:един Точки +:3 Ключови думи:Без глутен, ниско съдържание на въглехидрати, под 30 минути

Последните ми видеоклипове

Незабавно гърне, изпечено в Ziti × Моментално гърне, изпечено Ziti Моментално гърне, изпечено ZitiОще видеоклиповеОбем 0% Натиснете shift въпросния знак, за да получите достъп до списък с клавишни комбинации Комбинация от клавишиАктивиранохора с увреждания Възпроизвеждане / паузаПРОСТРАНСТВО Увеличете силата на звука Намалете силата на звука Търсете напред Търсете назад Включване / изключване на надписите° С Цял екран / Изход на цял екране Без звук / Включванем Търси%0-9Следваща извара Яйце и колбаси Frittata 00:50 На живо 00:00 00:58 00:53 Без глутен' Ниско съдържание на въглехидрати' Под 30 минути' 1 SP 1 SP 3 PP 3 SP Предястия Обсебен от авокадо Пети май Чисто хранене Рецепти за вечеря Латино рецепти Рецепти Салата Рецепти от морски дарове Лято публикувано 3 август 2011 г. от Джина 91 Коментари / Оставете коментар '