> Преминаване към рецепта Запази гоЗапазено!

Тази сърдечна пуешка наденица, кейл и бял боб е заредена с фибри и е много задоволително ястие в хладна вечер.



Тази сърдечна пуешка наденица, кейл и бял боб е заредена с фибри и е много задоволително ястие в хладна вечер. Допълнете това с малко настъргано сирене като Parmigiano Reggianno или Locatelli (аз винаги се похапвам с настъргано сирене) и хубаво парче хрупкав хляб за прекрасно ястие за 4 под 10 долара.' Пуешки суджук, кейл и супа от бял боб

Допълнете това с малко настъргано сирене като Parmigiano Reggianno или Locatelli (аз винаги се похапвам с настъргано сирене) и хубаво парче хрупкав хляб за прекрасно ястие за 4 под 10 долара. Още рецепти за супи, които обичам, са Супа с пилешко юфка , Супа за лазаня и Печена супа от карфиол .



Тази италианска супа от бял боб е една от любимите ми, когато търся обилна супа. Зърната каннелини и колбасът правят това високо протеиново ястие с около 35 грама на порция, както и високо съдържание на фибри. Това е и чудесна супа без глутен. Можете дори да го превърнете във веганска или вегетарианска супа от бял боб, като просто замените пуешкия колбас с колбас на растителна основа и използвате зеленчуков бульон вместо пилешки бульон.

Последните ми видеоклипове

Яйце и колбаси от извара Frittata × Яйце и наденица Frittata извара Яйце и колбас FrittataОще видеоклиповеОбем 0% Натиснете shift въпросния знак, за да получите достъп до списък с клавишни комбинации Комбинация от клавишиАктивиранохора с увреждания Възпроизвеждане / паузаПРОСТРАНСТВО Увеличете силата на звука Намалете силата на звука Търсете напред Търсете назад Включване / изключване на надписите° С Цял екран / Изход на цял екране Без звук / Включванем Търси%0-9Следваща колумбийска Carne Bistec 00:55 На живо 00:00 00:58 00:50

За тази супа използвах моята домашна пуешка наденица. Но ако предчувствате време, не се колебайте да използвате предпочитания колбас.

Още рецепти за супи:

Тази сърдечна пуешка наденица, кейл и бял боб е заредена с фибри и е много задоволително ястие в хладна вечер. Допълнете това с малко настъргано сирене като Parmigiano Reggianno или Locatelli (аз винаги се похапвам с настъргано сирене) и хубаво парче хрупкав хляб за прекрасно ястие за 4 под 10 долара.' Печат 4.63от8гласове Направихте ли тази рецепта? Оставете отзив »

Пуешки суджук, кейл и супа от бял боб

6 8 6 SP 320,5 Кал 33 Протеин петнадесет Въглехидрати 13 Мазнини Време за подготовка:10 минути Време за готвене:35 минути Общо време:Четири пет минути Добив:4 порции КУРС:Вечеря, супа СВАРЕН:американскиТази сърдечна пуешка наденица, кейл и бял боб е заредена с фибри и е много задоволително ястие в хладна вечер. Допълнете това с малко настъргано сирене като Parmigiano Reggianno или Locatelli (аз винаги се похапвам с настъргано сирене) и хубаво парче хрупкав хляб за чудесно ястие за 4 под 10 долара.

Съставки

  • 1.25 lb домашно пуешко колбас месо
  • две ч.л. зехтин
  • един карамфил чесън,мляно
  • 1/2 букет кейл - изплакнат,листа, отстранени от ребрата и грубо нарязани
  • един чаша Канелини или северен боб - отцедени и изплакнати
  • 4 чаши обезжирен пилешки бульон
  • две чаши вода
  • един малка щипка сушени люспи от червен пипер,по избор
  • сол и прясно смлян пипер на вкус
Запазете

Инструкции

  • Загрейте маслото на средно силен огън в средно голяма тенджера.
  • Добавете колбасно месо, разбивайки го с шпатула или дървена лъжица на големи парчета.
  • Когато се сготви напълно, добавете чесън и сотирайте 2 - 3 минути (внимавайте чесънът да не загори).
  • Добавете водата, бульона, фасула и люспите от червен пипер (ако използвате) и разбъркайте добре.
  • Оставете да къкри на слаб огън 10 минути, покрито.
  • Хвърлете кейла и оставете да къкри още 10 минути покрито. Настройте сол и черен пипер на вкус.
  • Разделете на четири купички и сервирайте горещо.

Хранене

Сервиране:двечаши,Калории:320,5ккал,Въглехидрати:петнадесетж,Протеин:33ж,Дебел:13ж,Наситените мазнини:3.5ж,Холестерол:105mg,Натрий:697mg,Фибри:5ж,Захар:единж Сини интелигентни точки:6 Зелени интелигентни точки:8 Лилави интелигентни точки:6 Точки +:9 Ключови думи:супа кренвирш бял боб, пуешка супа кейк кейл, супа пуешка кренвирш, супа бял боб и кейл, супа бял боб Хранене във фризер' Без глутен' 6 SP 8 SP 9 PP 9 SP Рецепти за вечеря Рецепти без яйца Есен Италиански вдъхновени рецепти Рецепти с едно гърне Рецепти Супа Турция Рецепти Под $ 10 Зима публикувано 31 януари 2010 г. от Джина 95 Коментари / Оставете коментар '